log-09 東京ゲリラランで夜の銀座を疾走！／髪に本当にいい食べ物は「ワカメ」じゃなくて「〇〇」な理由。

今回のSHIN LOGは、1月19日（月）収録。 週末に参加した熱気あふれる「夜のグループラン」の模様と、美容師として伝えたい「食と髪」の話をお届けします。【今回のトークテーマ】• 東京ゲリララン参加レポート： 金曜の夜、東京タワーの下に集まった25人のランナーたち。新橋のサラリーマンを横目に、銀座・東京駅を駆け抜けた非日常体験。• ランナーの繋がり： 人気ブランド（MMA, Ranor, liogu）の方々や、愛聴するポッドキャスト『サブキャス』繋がりの西木さんとの初対面に感動！• 髪にいい食べ物の正解とは？： 「海藻がいい」はもう古い？美容師歴28年の私が推す最強フードは「大豆」です。• なぜ大豆なのか： 髪の成長に不可欠な「女性ホルモン（エストロゲン）」と「イソフラボン」の深い関係について解説します。• 継続は力なり： 納豆1パック、豆腐半丁。毎日の積み重ねが3年後の髪を作ります。憧れのランナーと走った興奮と、今日からできるヘアケア習慣。 ぜひ最後までお楽しみください。