SHIN LOG「進化を続ける、美容師ランナーのライフログ」

皆さんこんにちは！美容師ランナーのシンがお届けする「進化系ライフログ」、今回は第24回（Vlog第12回）の配信です。 今回も前回に引き続き、収録風景の映像や関連写真を楽しめる「ビデオポッドキャスト」でお届けします！🎙️ 今回の主なトピック右手首のボルト事情アップデート 前回心配していたボルトの緩みですが、診察の結果「問題なさそう」とのことで順調に回復しています！ご心配をおかけしました。映画『プラダを着た悪魔2』を観てモチベーション爆上がり 美容師として、ファッションやヘアスタイルなど「美」に関わる仕事の楽しさと責任感を再認識し、仕事へのやる気がさらに高まる最高の映画体験でした。駒沢公園ラン＆ランステ「JAM」正式オープン 5月1日に正式オープンした駒沢公園近くのランステ「JAM（Runtrip Base Komazawa）」のイベントに参加し、朝から気持ちよく5km走ってきました。可愛いステッカーもゲットしました！無添加の最強完全食「おにもち」レビュー コラボイベントで出会った「おにもち」。試食で選んだ「香るカツオ」味のどこか懐かしい味が最高でした。高カロリーで腹持ちも良く賞味期限も長持ちするので、トレランや美容師の忙しい営業の合間にも大活躍しそうです。リスナーさんとの嬉しい出会い イベント中にInstagramで繋がっているリスナーさんからお声がけいただき、本当に嬉しかったです！皆様からの温かいお言葉が日々の発信の活力になります。ゆっくりでも1歩ずつ、これからも進化を止めずに発信していきます。 少しでも心地よい時間を過ごしていただけたら、ぜひ【いいね】や【フォロー/チャンネル登録】をお願いします！ それでは、今日もステイ・エボリューション！----------------------------------------------------------------------#ビデオポッドキャスト #美容師ランナー #進化系ライフログ #プラダを着た悪魔2 #駒沢公園ラン #ランステJAM #おにもち #トレラン補給食 #ゆっくりでも1歩ずつ #ステイエボリューション

皆さんお久しぶりです！美容師ランナーのシンさんがお届けする「進化系ライフログ」今回は第23回（Vlog第11回）の配信です。今回は思考を変えて、初の「ビデオポッドキャスト」として映像付きでお届けします！ 音声だけでなく、話している姿や手術痕の様子なども交えて、より臨場感のある内容になっていますので、ぜひ映像でもお楽しみください。🎙️ 今回の主なトピック0:00 オープニング＆初のビデオポッドキャスト始動！2:30 美容師復帰の現状と、まさかの「右手ボルト緩み疑惑」!? 4月1日から無事に美容師に復帰！ しかし、シャンプーなどで無意識に力が入ってしまい、診察でボルトが緩み始めているかもと言われてしまいました…。現在のリアルな右手の状況をお話しします。:14:00 ランニングへの復帰！駒沢公園の新ランステ「JAM」プレイベントへ 骨折から約1ヶ月半、ついにランニングを再開しました！ 5月1日にオープンする駒沢公園近くのランステ「JAM」のグループランに参加。31:15 朝の駒沢公園「パンラン」と、夜の駒沢公園の魅力 朝の清々しい空気の中でのパンランと、人が少なくて走りやすい夜の駒沢公園。それぞれの魅力を語ります。夜のランでは、竹内涼真さんらしきあの俳優さんに遭遇したかも…!?38:00 エンディング＆最近のYouTubeショート事情（亀の話も🐢）ゆっくりでも1歩ずつ、これからも進化を止めずに発信していきます。 動画が少しでも心地よかったら、ぜひ【いいね】や【フォロー/チャンネル登録】をお願いします！とても励みになります。 それでは、ステイ・エボリューション！#ビデオポッドキャスト #美容師ランナー #進化系ライフログ #駒沢公園 #ランニング初心者 #骨折からの復帰 #ランステJAM #パンラン #Vlog #ステイエボリューション

今回のSHIN LOGは、4月4日（土）に収録。前半は、青梅高水パラチノース国際トレイルランの前日祭「ファーストレイル」の会場近くの神社で雨宿りをしながら。後半は、代々木公園に移動しての録音です🌿☔️【今回の聴きどころ＆トークテーマ】【祝】4月1日、美容師に復帰しました！： 皆様にご心配をおかけしましたが、無事にサロンワークに復帰！まだリハビリ中ですが、カットも再開し、軽いジョギング（500m〜1km）も走り始めました🏃‍♂️青梅「ファーストレイル」で奇跡発生！？： 白川さんのチーム「頑張らないトレラン」のリレー応援へ。会場の「Amazfit（アマズフィット）」ブースでくじを引いたら、なんとスマートウォッチが大当たり！ しかも、トレラン界のレジェンド・横山さんから直接手渡しされるという信じられない奇跡が起きました✨アウトドアデイジャパンへはしご： 午後は原宿・代々木公園の熱いアウトドアの祭典へ！愛聴するFMヨコハマ『The Burn（ザバーン）』ブースでの交流の裏話。推し活：宮武弘さんライブ： 大好きなウクレレシンガー・宮 武弘さんのライブへ。「みやさんのライブ中は雨が降らない伝説」今回も健在でした！青梅高水国際マラソン（ファーストレイル）http://www.kfctriathlon.com/html/event_trail.html#2009_takamizu_trailAmazfit（アマズフィット）https://www.amazfit.jp/?srsltid=AfmBOooExt55GwKpZSIaNB-wa7E3UPBPamE1r1woaky3Uec5raI_uCHYアウトドアデイジャパン（代々木公園）https://outdoorday.jp/FMヨコハマ『The Burn』（井手大介さん）https://www.fmyokohama.co.jp/program/theburnウクレレシンガー 宮 武弘（MIYA TAKEHIRO）さんhttps://miyatakehiro.com/雨の日でも、骨折していても、進化と出会いは止まらない。 盛りだくさんの休日ログ、ぜひお聴きください！Stay in evolution.

今回のSHIN LOGは、3月29日（日）に東京都あきる野市からお届け。 無念のDNS（欠場）となった「ハセツネ30K」の会場へ、応援と参加賞をもらいに行ってきました！秋川渓谷の美しい川のせせらぎASMRと共にお楽しみください🌿🦆【今回の聴きどころ＆トークテーマ】【激レア音源】白川さんとの生対談！： 会場で所属チーム「がんばらないトレラン」の白川裕登さんとばったり！スタート直前の貴重な会話をそのまま収録しました。ラントリップ出演の裏話： 白川さんから「リュックのやつ（YouTube）出てましたよね？」とツッコミが！『ランラジ』繋がりで実現した出演の裏側を語ります。山でガチ髪型相談！？： 「短くした方がいいですかね？」という白川さんに、骨折中の美容師がガチのアドバイス✂️ スタイリングやカラーの頻度など、プロの視点をお聴きください。【重大発表】仕事復帰日が決定！： 動かなかった右腕のリハビリが実を結び……ついに4月1日（水）から美容師として現場復帰することが決まりました✂️✨ ご迷惑をおかけした皆様、本当にありがとうございます！トレラン仲間との熱い再会： 立川「トリッパーズ」のケイくん、YouTuberのタニさん（タニは走る）とも奇跡の合流！そして来週の「青梅高水」にも応援に行きます！【Mentioned】ハセツネ30K（秋川渓谷リバーティオ）　　「https://www.hasetsune.jp/30K/about.html」青梅高水国際トレイルラン「http://www.kfctriathlon.com/html/event_trail.html#google_vignette」ランニングチーム「がんばらないトレラン」（ラングリー 白川さん）「https://www.instagram.com/shira__yuto/」YouTube『Runtrip Channel』（ラントリップチャンネル）「https://www.youtube.com/channel/UCtoF5V1HscNaPCb8i_VLM4Q」トレランショップ「Trippers（トリッパーズ）」（立川）　　「https://trippers-wtrc.com/」YouTubeチャンネル「タニは走る」（タニさん）走れなくても、進化は止めない。 川の音と仲間との会話に癒されながら、僕の「復活へのカウントダウン」にお付き合いください！Stay in evolution.

今回のSHIN LOGは、春の気配を感じる3月24日に収録。 前半は美容師としての「春の節目」のお仕事について、後半は骨折リハビリ中だからこそ気づけた「走らない高尾山」の贅沢な楽しみ方についてお届けします。【今回のトークテーマ】美容師として迎える春： 美容師歴28年。今年も小学生のお客様の卒業式の袴着付けとヘアセットを担当させていただきました。女の子たちの晴れ姿と、人生の節目に寄り添える美容師という仕事の尊さについて。走らない高尾山の楽しみ方： ラン仲間の平日トレラン企画に「お見送り＆お出迎え」で参加。みんなが山を走っている間、私は山麓で優雅にワーケーションをしてきました。絶品！山麓カフェ巡り：仲間からの嬉しいお土産： 下山してきた仲間から「天狗焼き」の差し入れ！山には登っていませんが、皆さんとしっかり心を繋ぐことができました。ディープな高尾で打ち上げ： 高尾駅南口のレトロな名店街にある、個性的な韓国料理屋さんでサムギョプサル！（※フォークが小さすぎた裏話も…）【Mentioned】　　　　　Podcast『ランラジ 〜 Running Radio』　　　　　　　（MC：岡田拓海さん）　　Mt.TAKAO BASE CAMP　　　　　（マウント高尾ベースキャンプ）　　TAKAO COFFEE（タカオコーヒー）　　高尾山名物 「天狗焼き」山を走る方も、カフェが好きな方も、そして春の訪れを感じたい方も。 日常を少しだけ前向きにするヒントが見つかれば嬉しいです。 今日も進化の中に居続けましょう。Stay in evolution.#SHINLOG #美容師ランナー #トレイルランニング女子 #ランニング女子 #登山女子 #高尾山 #高尾山カフェ #マウント高尾ベースキャンプ #TAKAOCOFFEE #ワーケーション #卒業式ヘア #大人の休日 #Stayinevolution

今回のSHIN LOGは、3月19日（木）に収録。 骨折リハビリランナー改め、ファイテン信者美容師ランナー、そして新たに「ガジェオ」の属性を手に入れたシンサンがお届けします！【今回のトークテーマ】リハビリの経過とファイテン愛： 手術からちょうど2週間。ついに包帯が取れました！アームカバーやテーピングでケアしつつ、ついにランニングシューズ（ゲルカヤノ）とスニーカーに「メタックスコーティング」を施工。その驚きの効果とは？新ガジェット投入： Insta360の新生活応援キャンペーンで、ワイヤレスマイクを新調！愛用のDJIマイクから切り替えて、音声テストを行ってみました。（360度カメラは今回は我慢…！）祝・YouTube公開： 先日収録に参加した『Runtrip Channel』の動画（Thuleバックパック愛用者座談会）が遂に公開されました！MCの岡田拓海さんに「ガジェオ（ガジェットおじさん）」と命名されてしまったカバンの中身とは？YouTube『Runtrip Channel』Podcast『ランラジ 〜 Running Radio』（MC：岡田拓海さん）Podcast『サブキャス』（西戸崎のぼるさん）ファイテン（メタックスコーティング）Insta360 ワイヤレスマイク内容は盛りだくさんです。 今日も進化の中に居続けましょう。【Mentioned】Stay in evolution.#SHINLOG #シンログ #Runtrip #ラントリップ #ガジェットおじさん #ガジェオ #Insta360 #ファイテン #メタックスコーティング #右手首骨折 #リハビリ生活 #美容師ランナー #Stayinevolution

今回のSHIN LOGは、3月14日（土）ホワイトデーに収録。 「骨折リハビリ美容師ランナー」のシンサンがお届けします！【今回のトークテーマ】ホワイトデーの思い出： 実は人生のモテ期のピークは「小学6年生」でした。図工室で野球をしていた坊主頭のヤンチャ少年時代。娘の高校卒業式： 骨折した腕を吊りながら参列。号泣する男子生徒を見て感じた「青春」の尊さと、スラムダンク一色で記憶がない自分の高校時代（笑）。リハビリのリアルな現状： 4月1日の復帰に向けて奮闘中ですが……手首と指が動かない！美容師の命であるハサミの穴に指が届かず、正直めちゃくちゃ焦っています。家でできること全部やる： オムロンのマイクロカレント（低周波治療器）や、ReFa（リファ）の美顔器を駆使して血流アップ！ファイテンとの運命の出会い： 所沢で偶然入ったファイテンショップで衝撃体験！月額で入れる「チタンカプセル（エッグ）」と、持ち運びできる「健康浴シャワー」を即レンタルし、すっかりファイテン信者に！？YouTubeチャンネル「SHIN Vlog」https://youtube.com/@shin-vlog-b8b?si=8ZvBayOUKMD4ibhhファイテン（チタンカプセル / 健康浴シャワー）OMRON 低周波治療器ReFa（リファ）復帰までの道のりはYouTube「SHIN Vlog」でも動画で公開中です！ 今日も進化（と回復）の中に居続けましょう。【Mentioned】Stay in evolution.#SHINLOG #シンログ #ホワイトデー #卒業式 #右手首骨折 #リハビリ生活 #美容師のハサミ #ファイテン #健康浴シャワー #チタンカプセル #メタックス #SHINVlog #美容師ランナー #Stayinevolution

今回のSHIN LOGは、3月6日（金）退院直後の自宅から収録しています。 右手首の骨折による手術が無事に終わり、一歩ずつ前に進み始めました。【今回のトークテーマ】手術・退院のご報告： 2泊3日の予定が少し伸びましたが、無事に手術を終えて退院しました。お休みをいただき、本当に申し訳ありません。そして支えてくれるスタッフに感謝です。YouTubeチャンネル開設！： 入院中、今できることを考えてYouTubeチャンネル「SHIN Vlog」を開設しました。リハビリの様子などをアップしていきます。衝撃の骨密度検査： 人生初の骨密度検査で言い渡された「低いです」の言葉（82%）。カルシウム生活、本格始動します。（毎日骨太、小魚、ウエハース）片手生活のサバイバル術：YouTubeチャンネル「SHIN Vlog」https://www.youtube.com/@shin-vlog-b8b骨にカルシウムプラス（ウエハース） / 毎日骨太https://www.hamadaconfect.com/product-info/wafers/2014-08-29-06-22-17.htmlPodcast『サブキャス』（グッズの圧縮袋が大活躍！）https://open.spotify.com/show/26tn51EV1mU3x6jNqImWER?si=19a8751dbf224ce7不便なこともありますが、これもまた進化のチャンス。 パワーアップして戻るための道のりを、どうか見守っていてください。Stay in evolution.

今回のSHIN LOGは、皆様への大切なお知らせと、お詫びの配信となります。【今回のトークテーマ】ご報告とお詫び： 先日、不注意で利き腕である右手首を骨折してしまいました。3月4日に手術を控え、約1ヶ月間、美容師としての技術をお休みさせていただきます。ご予約いただいていたお客様、スタッフ、家族に心からお詫び申し上げます。転倒の経緯： 渋谷の歩道橋の階段で足を滑らせて……。翌日ハサミを握ろうとした時の絶望感。立ち直るきっかけ： 数日間ひどく落ち込みましたが、以前お話を伺った、車いすラグビー日本代表・池透暢選手の生き方を思い出し、前を向くことができました。「失ったものを数えるな、今あるものを最大限に生かせ」： パラリンピックの父・グットマン医師の言葉。右手は使えませんが、左手も両足もあります。今できること： この期間を利用して、お店の動画編集やSNS発信など、今までできなかったことにチャレンジします！おまけ： 山で治ったはずの花粉症が……再発！？（鼻声で申し訳ありません！）車いすラグビー日本代表 池透暢 選手必ずパワーアップして復帰します。どんな状況でも、今日も進化の中に居続けましょう。Stay in evolution.

【今回のトークテーマ】• 注目の五輪競技： 新種目「スキーモ」のインディビジュアル競技が見たい！そして数年後の夏五輪では「トレイルランニング」が正式種目に！？• 僕の推し活： 東府中のおしゃれなコーヒーショップ「ケトル」で開催された、大好きなウクレレシンガー・宮武弘さんのライブへ。• コーヒーとビールの融合： イサナブルーイングとケトルのコラボの「コーヒービール」が美味しすぎる！• 推しとの奇跡の出会い： コロナ禍でのオンラインライブから始まり、入間の「メローフードカフェ」で奇跡的に2人きりになった（！）ファン歓喜のエピソード。• ハプニング発生： 収録中、先日買った「AI搭載カメラ付きイヤホン」が突然喋り出してビビりました……（笑）。最後に「美容師への質問」も募集しています！普段聞けない髪の悩みや、それ以外の相談でも何でもOKです。 今日も進化の中に居続けましょう。【Mentioned】• ミラノ・コルティナ五輪（スキーモ）• ウクレレシンガー 宮武弘（MIYA TAKEHIRO）さんhttps://miyatakehiro.com/• COFFEA EXLIBRIS kettle（東府中）https://coffeaexlibris.shop-pro.jp/?mode=f5• イサナブルーイングhttps://www.isana-brewing.com/• Mellow Food Cafe（入間ジョンソンタウン）https://www.mellowfood.net/Stay in evolution.

今回のSHIN LOGは、2月12日（木）未明、家族が寝静まった深夜にひっそりと収録しました。（※声のトーンが低めですがご容赦ください）。【今回のトークテーマ】• 冬季五輪開幕！ スキージャンプ混合団体の銅メダルに感動。そして私が今大会で最も注目している新種目「スキーモ（スキーマウンテニアリング）」とは？まるで雪山のトレイルランニング！？• 幻のスノボ選手時代実は元・海男であり、元・雪男でした。美容師を辞めて山に籠もろうとした過去と、顔の下半分だけ黒く焼けた「泥棒メイク」時代の思い出。• マフェトン理論の経過報告実践から11日。なんと体重が約2kg落ちました！• 食べているものコンビニの「サラダチキン・ブロッコリー・ゆで卵」セットや、自宅での「せいろ蒸し」活用術。ラーメンも食べたけど痩せた、無理のない糖質オフ生活について。深夜の独り言にお付き合いいただければ幸いです。【Mentioned】• ミラノ・コルティナダンペッツォオリンピック• スキーマウンテニアリング（SkiMo）• 映画『てっぺんの向こうにあなたがいる』• 筋肉整体サロンつきひ（西荻窪）／マフェトン理論Stay in evolution.

今回のSHIN LOGは、2月4日（水）収録。 埼玉県飯能市の低山（天覧山・多峯主山エリア）をハイキングしながらお届けする「外録」回です。【今回のトークテーマ】• 新ガジェット導入： クラファンでゲットした「カメラ付きオープンイヤーイヤホン」を実戦投入！手ぶらで動画も撮れる次世代ギアの使用感とは？• 山P聖地巡礼： 飯能は山下智久さんのドラマ（『5→9』）や、今秋放送予定の『俺たちの箱根駅伝』にまつわる聖地！？• 花粉症は山で治る？： 20年来の花粉症持ちだった私が、山に行き始めてから薬いらずになった理由（※あくまで個人の持論です）。• 恐怖のアレルギー検査： 昔の検査はワイルドだった……腕に針で傷をつける「パッチテスト」の思い出。• YouTubeデビュー： 「Runtrip Channel」の撮影に参加してきました！ THULEのバックパック愛用者として語った座談会の裏話。春の気配を感じる自然音とともに、ゆったりとお楽しみください。【Mentioned】• 天覧山／能仁寺／巾着田／ドレミファ橋• 映画『てっぺんの向こうにあなたがいる』https://www.teppen-movie.jp/• 小説『俺たちの箱根駅伝』（池井戸潤）https://www.ntv.co.jp/orehako/• Runtrip Channel（YouTube）https://www.youtube.com/channel/UCtoF5V1HscNaPCb8i_VLM4Q・THULE（スーリー）https://www.youtube.com/watch?v=CRAbDs-tCBM

今回のSHIN LOGは、1月30日（金）収録。 勝田全国マラソンから4日。筋肉痛も癒え、次なる進化へ向けて動き出しました。【今回のトークテーマ】• フルマラソンの収穫： 42.195kmを走って得たものは、タイム以上に「自分と向き合う力」でした。安西先生（スラムダンク）の名言が身に染みた話。• 新プロジェクト始動： 次のレースに向けて、課題である「軽量化（ダイエット）」に本気で挑みます。• マフェトン理論： 筋肉整体サロン「つきひ」の望月さんに教わった、脂肪燃焼効率を最大化するトレーニング理論。「180 - 年齢 = 心拍数132」の掟。• AI（Gemini）に相談だ： コンビニでマフェトン食を実践するには？AIが教えてくれた「春雨ヌードルの罠」や「低脂肪ヨーグルトの落とし穴」。• 理想のコンビニ飯： もち麦おにぎり、豚汁、そしてゆで卵。2週間の人体実験、スタートします！走る人も、痩せたい人も必聴の回です。 今日も進化の中に居続けましょう。【Mentioned】• 筋肉整体サロンつき（西荻窪）https://www.ks-tsukihi.com/https://www.ks-tsukihi.com/post/%E3%83%9E%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%88%E3%83%B3%E7%90%86%E8%AB%96• マフェトン理論• 生成AI「Gemini」• SLAM DUNK

今回のSHIN LOGは、1月26日（月）収録。昨日開催された「勝田全国マラソン」で、人生初のフルマラソンに挑戦してきました！【今回のトークテーマ】• レース結果報告： 目標の「サブ4」達成ならず……。ネットタイム4時間38分01秒での完走でした。• トレラン vs フルマラソン： 昨年50kmのトレイルを2回完走しましたが、正直フルマラソンの方がキツかった！その理由とは？• 30kmの壁と股関節の悲鳴： 順調だった前半から一転、後半に訪れた急激な失速。1km8分台まで落ち込んだ時の心境。• 応援の力： 痛くて何度も歩こうと思った。でも、沿道で待ってくれている「ランラジ」の仲間がいたから、最後まで足を動かせました。• 次なる進化へ： 悔しさも、体の痛みも、全ては進化の過程。来週の別府大分毎日マラソンへ挑む仲間へのエール。応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。 （今は階段を降りるのも一苦労ですが、心地よい痛みです！）【Mentioned】• 勝田全国マラソン• Podcast『ランラジ』フルマラソンチャレンジ• Garmin ボディバッテリー

今回のSHIN LOGは、1月22日（木）収録。 いよいよ今週末、1月25日（日）に開催される「勝田全国マラソン」で人生初のフルマラソンに挑みます！【今回のトークテーマ】• レース直前の心境： 目標はサブ4。チョコザップのトレッドミルで最終調整した感触と、今の正直な不安。• シューズ買っちゃいました： log-05で「買わない」と言っていたのに……Amazonのセールで「ASICS 」をポチりました。• 運命のカラーリング： 選んだ決め手は、大好きなポッドキャスト『サブキャス』のグリーンと、当番組『SHIN LOG』のオレンジが融合したようなグラデーション。• 減価償却理論： 愛聴するラジオ『The Burn』の教え。「迷ったら買え。使えば使うほど1回あたりの値段は安くなる！」。• ゴッドハンドの整体： 右ふくらはぎの痛みを劇的に改善してくれた西荻窪の「筋肉整体サロンつきひ」さんをご紹介。ランナー割引の情報も！ランラジ（ランニングラジオ）の企画で参加する皆様、一緒に頑張りましょう。 次回はレース結果のご報告ができるはずです。（期待半分でお待ちください）。【Mentioned】• 勝田全国マラソン• Podcast『ランラジ』フルマラソンチャレンジ• Podcast『ガチオのランちゃんねる』• 筋肉整体サロンつき（西荻窪）• ASICS ゲルカヤノ31• FMヨコハマ『The Burn』Stay in evolution.

今回のSHIN LOGは、1月19日（月）収録。 週末に参加した熱気あふれる「夜のグループラン」の模様と、美容師として伝えたい「食と髪」の話をお届けします。【今回のトークテーマ】• 東京ゲリララン参加レポート： 金曜の夜、東京タワーの下に集まった25人のランナーたち。新橋のサラリーマンを横目に、銀座・東京駅を駆け抜けた非日常体験。• ランナーの繋がり： 人気ブランド（MMA, Ranor, liogu）の方々や、愛聴するポッドキャスト『サブキャス』繋がりの西木さんとの初対面に感動！• 髪にいい食べ物の正解とは？： 「海藻がいい」はもう古い？美容師歴28年の私が推す最強フードは「大豆」です。• なぜ大豆なのか： 髪の成長に不可欠な「女性ホルモン（エストロゲン）」と「イソフラボン」の深い関係について解説します。• 継続は力なり： 納豆1パック、豆腐半丁。毎日の積み重ねが3年後の髪を作ります。憧れのランナーと走った興奮と、今日からできるヘアケア習慣。 ぜひ最後までお楽しみください。

【今回のトークテーマ】• バースデー・ラン： 1月15日に合わせて「11.5km」を「1時間15分」で走る、こだわりのバースデーランを敢行。• 誕生日は親に感謝する日： セミナーで教わった「自分を祝うだけでなく、産んでくれた両親へ感謝を伝える」という大切な習慣について。• 初フルマラソンへの不安： 10日後に迫った42.195kmへの挑戦。50kmのトレランよりも、ロードのフルマラソンの方が「苦行」に感じる理由とは？• アメリカンBBQの衝撃： 横浜の「ローンスター」で開催されたイベントに参加。12時間以上かけてスモークされる「ブリスケット」の、口の中で溶ける異次元の美味しさをレポートします。「焼くのではなく、スモークする」。バーベキューの概念を覆す職人技に、美容師としてのこだわりも刺激された、濃い内容の一時をお楽しみください。#SHINLOG #48歳誕生日 #バースデーラン #フルマラソン挑戦 #アメリカンBBQ #ローンスター #ブリスケット #親に感謝 #Stayinevolution

今回のSHIN LOGは、美容師としての繁忙期である「成人式」の振り返りと、私自身の48歳の誕生日。そしてランナー生命を支える「体のケア」についてお話しします。【今回のトークテーマ】• 成人式のプロの仕事： 新成人の門出をお手伝い。最近のトレンドや、自身の息子が成人を迎えた親としての想い。• 48歳の誕生日と免許更新： 1月15日に誕生日を迎え、年男（午年）に。免許証とマイナンバーカードの一体化に挑戦しようとするも・・！？その理由とは。• 膝の故障「半月板損傷」からの復活： 走り始めて3ヶ月で挑んだトレイルランニング。無謀な挑戦で痛めた膝を救ったのは、意外な「あの食べ物」でした。怪我と向き合い、食事で体を変えていく。これも一つの「進化」の形です。#SHINLOG #成人式ヘア #48歳 #免許更新 #半月板損傷 #アボカド納豆 #膝の痛み #トレイルランニング #Stayinevolution

【エピソード説明】 2026年1月7日今年初めての山登りへ行ってきました。 今回は、東京都唯一の村・檜原村にある「三頭山（みとうさん）」からの帰り道、車内よりお届けします。 （※走行音が入っていますが、ドライブの臨場感としてお楽しみください🚙）■ 今回のトークテーマ• 雪の三頭山レポート： 都内でも雪景色！軽アイゼンを忘れてヒヤッとした話と、山頂でのカップラーメンならぬ「お寒（おさむ）」体験。• なぜ走り始めたのか？： 登山にハマり、装備の軽量化（UL）を目指した結果、行き着いた答えは「自分自身の軽量化（ダイエット）」でした。• ランナーへの道のり： 運動不足からどうやって走れるようになった？「電柱から電柱まで」のインターバル走法と、13kmの帰宅ラン。• ストレス解消の最適解： 走ること、自然に触れることが、今の僕にとって一番のメンタルケアになっています。これから走ってみようかな？と思っている方の背中を、少しだけ押せる回になれば嬉しいです。 今日も進化の中に居続けましょう。Stay in evolution.#SHINLOG #シンログ #美容師ランナー #三頭山 #檜原村 #登山 #雪山ハイク #トレイルランニング #ダイエット #自分を軽量化 #ランニング初心者 #帰宅ラン #立川 #ストレス解消 #自然が好き #Stayinevolution

2026年1月3日、お正月休みの最終日。 今回のSHIN LOGは、ランナーなら思わず共感してしまう「シューズへの物欲」の話と、私にとってのビッグニュースをお届けします。■ 今回のトークテーマ• 箱根駅伝と21kmラン： ラジオ実況を聴きながら走ると、選手と一緒に走っている気分になれる？青学・原監督のチーム作りへのリスペクト。• 物欲との戦い： 初売りのスポーツショップで出会った「ASICS ゲルカヤノ」。カゴまで入れたのに、棚に戻した理由とは。• 祝！ラジオ出演： 15年以上聴き続けているFMヨコハマのアウトドア番組『The Burn』に、なんと電話出演（逆電）しました！• ポッドキャストの効果： 以前出演した時よりも、少しだけ落ち着いて話せた自分に「進化」を実感。憧れのマンゴー隊隊長（井手大介さん）と話せた興奮冷めやらぬ様子を、ぜひ聴いてください。 【Mentioned】 FMヨコハマ『The Burn』（毎週土曜 朝5:00-8:00）The Burn | ＦＭヨコハマ | 2026/01/03/土 05:00-08:00 https://radiko.jp/share/?sid=YFM&t=20260103062657今年も進化の中に居続けましょう。Stay in evolution.

あけましておめでとうございます！2026年最初のSHIN LOGです。 今回はスタジオを飛び出し、初日の出を見に行く道中で「歩きながら」収録しました。【今回のトークテーマ】• 外録でお届け： 狭山湖へ向かう早朝の空気感と、初日の出レポート。• 去年の失敗談： 足腰の神様「子の権現（ねのごんげん）」で財布が・・・！？元旦から山を2往復した「試練」の話。• 海から山へ： 元々はサーファーだった私が、3年前の初日の出をきっかけに「登山」と「トレラン」にハマった理由。• 埼玉愛： 海がないから海に憧れる？映画『翔んで埼玉』と埼玉県民の心理。今年も、走り、働き、進化し続ける一年になりますように。 本年もSHIN LOGをよろしくお願いいたします。Stay in evolution.

今回は、2025年の振り返りと、美容師としての原点となった「ロンドン留学」のエピソードをお届けします。前半は、今年一年のチャレンジについて。 ポッドキャストの開始や、人生初の「50kmトレイルランニング」完走など、私にとってまさに「進化（Evolution）」を感じる1年でした。そして後半は、25年前のロンドンへ。 当時、半年間の英会話レッスンを受けて渡英したものの、現地では全く聞き取れず「Please speak slowly」しか言えない日々でした。 スマホもない時代、頼みの綱は「電子辞書」だけ。そんな言葉の壁がある中で、私の最大の武器になったのは「日本の丁寧なシャンプー」でした。 現地のお客様を感動させ、チップまで頂いた経験から学んだ「シャンプーに愛を込める」という意味。さらに、ロンドンで衝撃を受けたカット技法「ツーセクション」についても熱く語っています。 「髪は建築であり、設計図がある」。 なぜ僕のカットは長持ちして、自宅でのスタイリングが楽になるのか？ くせ毛を活かす「似合わせカット」の秘密がここにあります。年末年始の隙間時間に、ぜひ聴いてみてください。 今年も一年ありがとうございました。今日も進化の中に居続けましょう。 Stay in evolution.#SHINLOG #シンログ #美容師ランナー #ロンドン留学 #ツーセクション #2025年振り返り #Stayinevolution

今回は、美容師歴28年となる僕の「原点」についてお話しします。実は僕、最初から美容師になりたかったわけではないんです。 小学生の頃の夢は「大工さん」と「F1レーサー」。 高校生の頃は、機械いじりが好きで自動車整備士を目指していた「理系男子」でした。そんな僕が、なぜハサミを握ることになったのか？ きっかけは、高校2年生の時に、女の子の友達から言われた「ある一言」と、当時の直感でした。大人になった今、振り返ると、車を整備することも、ロンドン留学で学んだ「骨格に合わせて髪を建築するように切る」ことも、根本は同じ「モノづくり」だと感じています。「くせ毛を活かして、自分の髪をもっと好きになってほしい」 そんな想いで日々サロンに立っている僕の、ちょっと変わったキャリアのスタート地点。 進路に迷っている方や、新しいことを始めたい方の背中を少しでも押せたら嬉しいです。まだまだ話すのは緊張していて、聞く苦しい点もありますが、温かい気持ちで聴いていただけると幸いです！ 感想やアドバイスもお待ちしています。#SHINLOG #シンログ #美容師ランナー #Stayinevolution #似合わせカット #ロンドン留学 #くせ毛 #元理系男子 #整備士 #久米川 #東村山 #ポッドキャスト #Podcast #音声配信 #新人ポッドキャスター

SHIN LOG の最初のログ。美容師ランナーのシンサンが、なぜこの番組を始めたのか、そして“進化し続ける生き方”に込めた想いをお話しします。美容師としてサロンに立つ日々、ランナーとして挑戦を続ける時間、その両方の視点から見えてきた、「軽やかに前へ進むためのヒント」をゆるやかに記録していく番組です。ここでは、美容・働き方・トレラン・ランニング・チームづくり・人生のアップデートなど、日常の中でふと生まれる気づきを、そのまま“ログ”として残していきます。忙しい時でも、心を整えたいときでも、そっと寄り添えるような存在になれたら嬉しいです。今日も進化の中に居続けましょう。Stay in evolution.