Longevity-Talk mit Lena Hollmann von Lena's Health Lab

Lena Hollmann ist Gesundheitscoach, Pilates-Trainerin und Gründerin von Lenas Health Lab. Auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlicht sie regelmäßig (Pilates-)Workout-Videos für mehr Bewegung und Wohlbefinden im Alltag. Über Instagram teilt sie außerdem Gesundheitswissen, Inspirationen und praktische Tipps rund um einen bewussten und gesunden Lifestyle.   In dieser Folge sprechen wir mit Lena darüber, welche Gewohnheiten wirklich einen Unterschied für ein langes, gesundes Leben machen, warum Bewegung – besonders Pilates – beim gesunden Altern so wichtig ist und welche Longevity-Hypes aktuell überschätzt werden.    Außerdem erzählt sie von ihrer eigenen Longevity Challenge und gibt drei einfache Tipps, mit denen du direkt heute starten kannst.   Mehr zu Lena findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LenasHealthLab Instagram: https://www.instagram.com/lenashealthlab/ Website: https://www.lenashealthlab.com   Mehr zum Thema Longevity: https://green-lifestyle-magazin.de/longevity/   Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns riesig über ein Abo, eine Bewertung und wenn du den Podcast mit Freunden teilst.