Los kilos extras y el hambre emocional

El sobrepeso se define como la acumulación anormal o excesiva que puede generar problemas graves de salud. Hoy en día existen movimientos que apoyan las curvas y la aceptación de cuerpos más naturales. Sin embargo la salud debe ser siempre el principal foco en estos temas de conversación. Muchos estudios han demostrado que niveles altos de grasa visceral afectan nuestra calidad de vida y salud mental. Aunque no todas las dietas son favorables para todo el mundo, en este episodio nos enfocamos en lo que hay detrás de la pérdida de peso a nivel mental y cómo podemos mantener esos esfuerzos. En este episodio aprenderás las principales causas por las cuales sentimos hambre emocional y cómo podemos trabajarla. También, incluimos el poder de la mente y la conexión con nuestro cuerpo que es sabio y reconoce cuáles son los alimentos que necesitamos y cuando debemos dejar de comer. Síguenos en nuestras redes para que tengas acceso a contenido exclusivo de cómo vivimos nuestro día a día y cómo vamos implementando lo que aprenderemos. Tati: https://www.instagram.com/tatisanteliz/ Barbie: https://www.instagram.com/barbie.borregales/ En mi maleta: https://www.instagram.com/enmimaleta.podcast/ Visítanos en nuestro sitio web https://enmimaleta.com para que conozcas más sobre nosotras y puedas tener acceso a nuestros recursos de apoyo gratuitos. No olvides subscribirte para ver un episodio nuevo cada semana.