LT+Sam：从金融保险到正念老师，我是如何听见内心声音的？

【适合谁】内心焦虑、渴望内心平静，或正在寻找人生方向与内在力量的人【内容】01:10 今年40岁，目前全职创业从事正念工作02:12 回忆童年，提到从小就有正念天赋和共情能力03:50 分享自己原本不易“在当下”，通过正念逐渐学会06:26 回忆最早通过苹果健康APP和得到APP接触正念09:49 讲述疫情后公司倒了，决定全心投入正念事业11:04 分享在正念大会遇见正念启蒙老师，坚定了学习方向12:45 表达对未来的信心，认为“世界会越来越快，而我在修的是越来越慢”17:13 大学读国际贸易，是随大流、觉得高大上选择，并非真心喜欢19:08 留学后回国，进入保险公司工作的经历，对保险业应酬文化的不适与自我反思23:31 提到被选派进修却选择辞职，转向创业，开了曲奇工作室26:56 进入身心教育培训公司工作，逐渐学会沟通、耐心与不评判29:32 回忆大学时赢得校园歌手比赛却遭遇不公，后释怀32:42 谈到学习正念后，开始放下评判，视过往为礼物35:39 坦言作为正念老师仍面临招生压力与生活挑战41:57 分享做决定时更听从内心声音，逐渐走向身心合一43:06 表示现在做选择更笃定，家人也从反对转为支持45:50 承认有经济压力，但正念练习帮助自己稳定心态49:18 强调初心是“让更多人照顾好自己”，这是持续的动力源泉50:38 共鸣做正念的满足感远超金钱回报，分享带领公益正念练习的喜悦与意义55:18 讲述事业低谷是招生困难，高峰是学员分享收获58:18 回忆亲人去世，正念帮助自己平稳面对失去01:08:03 认为老师只是“垫脚石”，真正改变源于学员自身【本期嘉宾 - 沈国青 Sam】沈国青 Sam｜正念训练与教学带领者（MBSR）完成卡巴金体系 MBSR（正念减压）师资培训全阶段（基础训练、进阶深化与八周课程实习带领），并在资深正念督导师的专业督导下完成教学实践。持续以稳固的训练基础、真实的学习姿态与温暖的陪伴品质，让正念被看见、被体验，并自然地融入日常生活。专业背景与教学经验• 国内首批 MBSA 正念心力教师：聚焦心理韧性与心智觉察力培养• 多次带领 MBSR 8 周团体课程，拥有成熟的课程组织与带领经验• MIED「情绪困扰的正念干预」阶段实习师资：带领 8 周课程，支持情绪调适与自我照顾• 英国杜伦大学 管理硕士（MSc Management）实践与社群投入• 累计带领 50+ 场正念线下课程，长期参与正念静修• 创立正念社群，定期举办正念主题活动／工作坊• 提供一对一正念陪跑服务，陪伴个体稳步建立正念习惯公众号 泠光 Mindful Living配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins【关于我 - 兰婷】人生转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解转型期的迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》联系我免费领取《转型期生存指南》  +lattezhong33 备注“指南”【见心房社群】心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程在小宇宙查看该单集文稿