EPISODE · Sep 22, 2025 · 21 MIN
倫雨這樣說 EP11 | Jolin說的9點半睡變超美，你們跟上了嗎？晨型人＆夜型人是長在基因裡的你知道嗎？
from 倫雨這樣說 · host LunYu Talks
✨「Jolin 說9:30睡覺、起床後變超漂亮」✨各位爸媽聽到後應該只想回：「小孩功課改完和家事做完都幾點了？」😂這集《倫雨這樣說》靖倫和小雨就要聊：在這集《倫雨這樣說》，我們聊到：🌙 為什麼當了爸媽的夜晚永遠比想像晚？🐯 「巧虎效應」怎麼讓大人小孩都乖乖早睡？🧬 其實有晨型人、夜型人之分， 硬要改會更累嗎？📱 我們自己的奇怪助眠方法 （像是刪手機照片🤣）9:30早睡對大多當爸媽的人來說幾乎是奢望但也許努力一下就有機會找到屬於自己的睡眠調整小撇步！《倫雨這樣說》社群追起來～👉🏻TY | https://youtube.com/@lunyutalks👉🏻IG | https://www.instagram.com/lunyutalks/👉🏻FB | https://www.facebook.com/lunyutalks/💌合作邀請[email protected] the show
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