落ち込みやすい私が、なんとか前を向けている理由:Why I Can Still Move Forward

落ち込みやすくて、すぐに自分を責めてしまう。そんな私が、なんとか前を向いていられる理由について話しています。ちょっとした一言や出来事で、「なんで私はこうなんだろう」と落ち込んでしまうこと、ありませんか？今回のエピソードでは、英語のやりとりでの小さな出来事をきっかけに、自分の中で起きている“内面のコミュニケーション”について考えてみました。私を支えてくれているのは、藤井風くんと、成瀬あかりちゃん。考えを整えてくれる存在と、そのままの自分を受け入れさせてくれる存在。その2つがあることで、「落ち込まない」ではなく、「落ち込みっぱなしにならない」状態になれた気がしています。もしかしたら、私たちが本当に向き合っているのは、外の世界ではなく、自分の内側なのかもしれません。#自己理解#メンタルケア#英語学習#内面の対話#藤井風#成瀬あかり#ポッドキャストI tend to get discouraged easily and blame myself for small things. In this episode, I talk about how I’ve been able to keep moving forward anyway. Have you ever found yourself thinking,“Why am I like this?” after a small conversation or mistake?Recently, something similar happened to me during an English-related conversation,and it made me reflect on something important—what’s really happening inside me.I realized that it’s not just about what happens outside, but about how I talk to myself.There are two “voices” that help me: Fujii Kaze and Naruse Akari. One helps me think clearly, and the other gently reminds me that I’m okay as I am.Because of them, I still get discouraged sometimes…but I don’t stay there as long. Maybe the real struggleis not outside of us, but within us.#selfgrowth#mentalhealth#innerdialogue#podcast#learningenglish#mindset