落ち込んでる時の身体あるある

落ち込んでいる、具合が悪い、など体調も気分も下降気味なとき下を向きがち…しかも無意識に。腹痛が続いているときの私がまさしくそうでした。綺麗な夕陽を見れた御蔭か下向きが常態化していた自分に気付いたんです。「どうせすぐ良くならない完治しない　んだったら、気分だけでも良くして　こう」と姿勢を正して出来るだけ　上向きにしていきました。　速効性はありませんでしたが、・視野の広がり・呼吸が楽で深くなる・胃腸の圧迫軽減等の要因からか気分の落ち込みが減り徐々に少しずつ痛みが落ち着いてきました。たまたまかもしれませんけどね…＾＾でも、病院での精密検査でも原因がわからず途方に暮れていたので気分や考え方が前向きになるちょっとしたきっかになったのは事実です。(その後自分の姿勢や動き出し方に原因がある ことが判明)もともと何らかの原因で落ち込んでるのに身体まで下向きだとさらに沈んでいきます…気持ちも体調も。最初から無理にとは申しませんが私のように徐々に変化が出てくるきっかけになるかもしれませんので、そんな時だからこそ上向きでいきましょう↑視野を広くしてたら別の考えや気付きが下りてくるかも…しれませんしね＾＾