《落日赛道FM》EP.17 聊聊我们身边的站台选手

本期嘉宾：佳姐 小明常驻主播：赵可  刘征  兰格格  大飞  主持人范范节目制作：天湖本期节目内容：落日赛道俱乐部的站台选手来啦！站台是个什么感觉？听听大兴花马女子季军佳姐的故事。业余高手怎么选择比赛“捡漏”，药王军师小明有绝招。为什么手表设置心率区间设置为“储备心率区间”很重要？且听赵教练刘教练详细解答，这对跑者很重要。静息心率是越低越好么？不是！过低的静息心率需要格外注意！惊叹！！！摸晨脉数静息心率这都会吧？自己给自己数睡着的见过没？手表显示血槽空了，是否必须要休息？其实！合理利用疲劳积累，可能正是进步的秘诀！每月跑量190km，怎么就能跑到全马250，半马119？药罐子小明分享作为小猴子，如何精准训练，让自己每一分力气都用在刀刃上！内有福利：本期节目转发朋友圈，点赞最多的听众将获得SunsetTrack官方小程序的大~~红包一个🧧价值100元以上哟！活动截止2024年5月10日晚8点。=======================微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners========================在小宇宙查看该单集文稿