الورشة النقاشية | التغذية العلاجية... وتحسين المزاج

كم مرة شعرت بتقلب المزاج أو ضعف التركيز دون سبب واضح؟ وهل خطر لك أن ما تأكله قد يكون له علاقة مباشرة بحالتك النفسية وصحة دماغك؟في هذه الورشة نقترب معًا من العلاقة العميقة بين الغذاء والعقل: العناصر الغذائية التي تؤثر على صحة الدماغ والمزاج. الفرق بين الدهون الصحية وغير الصحية، ومصادر كلٍ منها. كيف تؤثر الالتهابات على الدماغ… وما علاقة نقص العناصر بالاكتئاب؟ متى نحتاج إلى المكملات الغذائية؟ وما أنواعها؟ ما هو فيتامين D؟ ما علامات نقصه؟ وكيف يؤثر على صحتنا النفسية؟#التغذية_العلاجية#مجتمع_فطرة