الورشة النقاشية | ليس الحل في الحمية... بل في فهم الجسد

ورشة مع كوتش محمد مصطفي , حين نبدأ بخطوة واحدة صغيرة — كتحسين جودة طعامنا بوعي — ونستمر عليها لفترة طويلة، يبدأ التغيير الحقيقي من الداخل؛ إذ تتأثر الهرمونات، والمناعة، والمزاج بشكل ملحوظ. لا يتعلق الأمر بالحميات القاسية أو الحرمان، بل بفهم أعمق لطريقة أكلنا وعلاقتنا به، وبأن التغذية ليست مجرد سعرات، بل "معلومة" تؤثر على جسدنا ونفسيتنا. هذه الورشة تفتح بابًا لفهم الذات من خلال الطعام، وتقدّم خطوات بسيطة وواقعية نحو التوازن دون ضغط، لأن عادة واحدة صحية، إن التزمنا بها، قد تغيّر الكثير مع الوقت.#التغذية #السمنة#مجتمع_فطرة