Lyt til din krop. Ja tak, men hvordan?

I denne podcastepisode, kommer jeg ind på kunsten at lytte til din krop og bare være bevidst til stede med det, der foregår i kroppen. Noget, der lyder enkelt, men som kan tage tid at lære.Jeg kommer ind på:  Forskellen på at tænke på, hvad der foregår i kroppen og så være bevidst til stede i kroppenDet vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selvHvornår det kan være nødvendigt at få hjælp af en terapeut til at rumme det, der foregår i kroppenHvilke aktiviteter, der kan hjælpe dit nervesystem med at falde til ro af sig selvAt det at slippe den mentale kontrol kan være som at springe ud fra 10-meter-vippenHvorfor 2 sekunders opmærksomhed ikke er nok til at etablere en dyb kropskontaktHvorfor det kan være godt at åbne op for kroppen gradvistAt kroppen ved, hvad den skal med spændinger, følelser og blokeret energiHvordan vi nogle gange kommer til at stille os i vejen for kroppens selvhelende egenskaberOg andet godt:)