EPISODE · Sep 20, 2025 · 26 MIN
אם תמשיכו ככה אתם שוב "תיפלו" – מה עושים עם החגים בתזונה, באימונים ובשקילות - פרק 194
from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan
בפרק אני מדבר אליך, זו שהתאמנת כל הקיץ ומפחדת מהחגים, אתה שלא מצליח בכלל להתאמן ורק עולה במשקל ואת, שאת לא מבינה איך בכל חג את עולה 5 קילו מכלום למרות ההליכות הרבות שאת עושה. כל תקופת חגים מוציאה אתכם מאיזון, מביאה איתה עלייה במשקל, שקילות מדכאות ואיבוד שליטה בארוחות חג ובשעמום?!הפרק הוא בשבילכם:🎁 ובנוסף – הכנתי לך חוברת תזונה ואימונים במתנה עם כלים להתחלה מחדש!לקבלת החוברת לעוד מלא תוכן קצר ולעניין בפרק נלמד:✅ איך להתמודד עם תזונת החגים - בונוס מטורף : במיוחד לציבור החרדי / דתי/ חסידי.✅ מה עושים עם האימונים? הליכות?✅ למה המשקל שלך יטוס אחרי ארוחת חג - ולמה זה בכלל לא נורא!✅ ואיך שומרים על שגרה+ חוזרים לשגרה בצורה בריאה לשיחת ייעוץ מקצועי להצטרפות לתהליך אימונים שמביא תוצאות נצלו את זה פה
Embed this episode
Ready to play
אם תמשיכו ככה אתם שוב "תיפלו" – מה עושים עם החגים בתזונה, באימונים ובשקילות - פרק 194
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.