מעי רגיז, פרוביוטיקה ודיאטת פודמאפ - עומרי אריאל

לטבלאות דיאטת פודמאפ שעומרי אריאל הזכיר (להקלה על מעי רגיז) https://shahar.me/43XRfup   עומרי אריאל הוא מייסד מרכז "קל לעיכול" - קליניקה לטיפול אינטגרטיבי בסובלים מבעיות במערכת העיכול. עומרי חוקר את הנושא בצורה יסודית ומתעדכן באופן שוטף על תזונה, אורח חיים, תוספים, צמחי מרפא, פרוביוטיקה, טיפולים קונבנציונלים וכל מה שיכול לסייע.   למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות   כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי  https://shahar.me/2KiV2za   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"  https://shahar.me/3cO8Lcn   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2