Mach 2026 zu deinem gesündesten Jahr: 10 Tipps aus 20+ Er...

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Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir zum Jahreswechsel vorgenommen, alles zu verändern – nur um im Februar festzustellen, dass alle Vorsätze dahin sind? Es liegt nicht an mangelnder Disziplin. Es liegt daran, dass wir verlernt haben, die Sprache unseres Körpers zu verstehen.In dieser Folge teile ich mit dir meine 10 wichtigsten Strategien aus 20 Jahren Berufserfahrung. Es sind genau die medizinisch fundierten Hebel, die ich täglich in der Praxis nutze, um Menschen wieder in ihre Kraft zu bringen.In dieser Episode erfährst du:Warum dein Mindset deine Gene beeinflusst (Epigenetik).Welche Laborwerte du wirklich messen musst.Wie du Entzündungen stoppst und dein Nervensystem regulierst.Warum Konsistenz wichtiger ist als Perfektion.Mach 2026 zu dem Jahr, in dem du die Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst.⏱ Timestamps00:00 Intro02:32 Tipp 106:47 Tipp 214:07 Tipp 319:15 Tipp 426:35 Tipp 530:50 Tipp 637:07 Tipp 740:48 Tipp 846:19 Tipp 949:21 Tipp 1054:55 Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

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This episode was published on December 31, 2025.

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