Mach mal eine Pause! #141

Mach mal eine Pause! #141   In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, stellt sich die Frage: Ist es in Ordnung, sich eine Auszeit zu nehmen?   Dies ist eine Frage, die viele von uns beschäftigt, während wir uns in einem ständigen Strudel aus Verpflichtungen und Aufgaben befinden.   Heute erinnern wir an die Bedeutung von Pausen, sei es im Training oder im Leben allgemein.   Wir zeigen die Parallelen zwischen dem Training des Körpers und dem Leben im Allgemeinen auf.   Doch was bedeutet es eigentlich, eine Auszeit zu nehmen? Es geht nicht nur darum, physisch innezuhalten, sondern auch darum, geistig und emotional aufzutanken. Erfahrt, wie das sympathische und parasympathische Nervensystem eine Rolle dabei spielen, wann wir in den "Pause-Modus" schalten sollten. 🧘‍♂️💆‍♀️ Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!   BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration     Websites:    Marco Giglio: www.marcogiglio.com   Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com     Weiterführende Links:     Innere Ruhe: https://marcogiglio.com/personal-training-fitness-blog/innere-ruhe/   Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:    Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/