Macronutrientes, Micronutrientes y Genética

Mándanos un mensajePuntos Clave de DiscusiónMacronutrientes: Importancia de las proteínas, grasas saludables y carbohidratos.Proteínas: Fuentes como carnes magras, legumbres y su rol en la reparación de tejidos.Grasas: Relevancia para la salud hormonal y su impacto en enfermedades cardiovasculares.Carbohidratos: Su papel como principal fuente de energía.Micronutrientes: Vitaminas y minerales que son cruciales para funciones corporales específicas.Vitamina C y D: Rol en la inmunidad y la absorción de calcio.Hierro y Magnesio: Esenciales para las funciones metabólicas y la prevención de fatiga.Nutrigenómica: Cómo el ADN influye en la metabolización de los nutrientes.Consejos para la Nutrición Personalizada: Importancia de escuchar a tu cuerpo, no seguir dietas extremas sin fundamento y consultar a especialistas.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx