EPISODE · Oct 20, 2024 · 2 MIN
マイナス感情が高ぶった時 掛けて欲しい言葉
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 · host 岩田良太
つらい･かなしい･きつい･くやしい… などマイナスの感情(感情)きもちが 高ぶった時には自分に声掛けして あげて下さい。 「自分なりによくやっている(やってきた)」と。 一旦自分の頑張りを認めて 受け容れてあげると区切りが入り、 安心して感情が収まり易くなります。 自分を受容するのは甘やかすとは 違うべつもの。 感情が落ち着いたら 歩き出して再スタート♪ 一番身近な自分を敵ではなく 味方にしておきましょうね＾＾ 人生長いですから
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マイナス感情が高ぶった時 掛けて欲しい言葉
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