ママ友トラブル

子ども関係のお付き合いは場合によっては長いお付き合いになります。例えば、ママ友関係で「この人苦手だな・・」と目の前の相手に対して思っているとしたら、割り切って付き合おうとすると気が重くなり長い道のりに感じてしまいます。ですが、人に対する苦手意識や嫌だと感じることは、自分が過去に経験した記憶からその人を見ている可能性があります。基本的に私たちは目の前の相手を通して過去の記憶と繋がって、その時を思い出している状態です。つまり、苦手を克服したり相手に対する見方を変えるにはその過去に感じた感情を見つけて書き換えてあげることで苦手意識を克服することができます。見える世界を変える、この認知的技法を知ったことで私自身、人に対する苦手意識を克服することができて、周りに振り回される感覚がなくなり、生きやすくなりました。