Man sano in corpore sano | Es Normal_El Programa

En este episodio de  ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩  hablamos sobre la relación entre la mente y el cuerpo, y cómo el ejercicio físico influye directamente en nuestra salud mental y bienestar general.¿Por qué hacemos ejercicio? ¿Entrenar mejora realmente la felicidad? ¿Qué pasa con la autoestima, la motivación o el estrés cuando cuidamos nuestro cuerpo? En esta conversación exploramos todo eso y más.Temas que tratamos:-La conexión entre mente y cuerpo: cómo influye el movimiento en el estado emocional.-Por qué se hace ejercicio: más allá de la estética, el valor psicológico del esfuerzo.-Entrenar después de los 40 años: mitos, límites y beneficios reales.-Anabolizantes y su mal uso: los riesgos físicos y mentales del dopaje.-La felicidad de tener un cuerpo sano: cómo el deporte puede convertirse en una forma de equilibrio mental.Con Ana Arriaza, psicóloga de arriazapsicologia.comRamón Redondo, diseñador y creador en Tempus Fugit StudioDavid Valencia, entrenador personal y experto en entrenamiento físico y salud.Es Normal es un programa donde hablamos de psicología, emociones y vida cotidiana desde una mirada cercana y sin tecnicismos. Cada semana, nuevos episodios para entendernos mejor y recordar que sentir es normal.Es Normal es un programa producido por:Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.esPuedes seguirnos en nuestras redes sociales:Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprogramaAna Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologiaRamón Redondo https://bento.me/laianEs Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente.¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!