满足对方的需求，并不代表要牺牲自己的需求

Tips :“如果一个人内在有对立的价值观，他就会自己和自己矛盾，这就是“自我冲突”。当我们内在不断冲突，外界世界就会变得一团糟。要解决这个问题，你要先和自己沟通清楚：真实的我是什么样的？真实的我想要什么？再去看：我平日是在表达真实的自己，还是在扮演另一个我呢？如果我们内在是一个样，外在表现的是另一个样，我们就会越来越压抑，最后进入逃避和纠结。在人际交往中，表达真实的自己，远比扮演自己要来的轻松。朋友们需要的不是一个完美的人，而是一个真实的、可以沟通和帮助他们的人。当你能够在人际关系里做真实的自己，并不断去帮助周围的人，你就走出了这个死循环。”孤独感 信任和执着，三个亲密关系中常见的问题，放轻松，慢慢消化，时常察觉，感谢每个经过我们身边帮助我们成长的人。bgm : Poland