Mandens Rejse #23 - Selvomsorg

Selvomsorg er måske et af de mest misforståede ord blandt mænd. I årets sidste episode af Mandens Rejse dykker værten ned i netop det: Hvorfor er det så svært at behandle sig selv med samme (k)ærlighed, omsorg og forståelse, som vi giver dem omkring os? Vi kigger tilbage på 2025, et år fyldt med både op- og nedture, og reflekterer over, hvad det kræver at være en stærk leder – i familien, på arbejdet og i livet generelt. Mange mænd lever med en indre kritiker, der konstant minder os om alt det, vi ikke synes, vi gør godt nok. Vi glemmer ofte at høre de positive ord, både fra andre og os selv. Derfor tager jeg i denne episode fat på, hvordan vi kan ændre narrativet: fra selvmodstand til selvomsorg. Selvomsorg handler ikke om spa og luksus. Det handler om at tage ansvar for vores mentale og følelsesmæssige sundhed. At sætte grænser. At sige nej. At række ud efter støtte. At skabe små daglige ritualer, som giver os energi, ro og styrke. Når vi lærer at lede os selv med kærlighed, bliver vi bedre fædre, partnere, venner og ledere. Og i december kommer der en julekalender med korte, daglige episoder – så ingen undskyldning for ikke at prioritere sig selv. Vært: Kenny Reno Inspiration og Teknik: Jens og Otto #selvkærlighed #mentalstyrke #mandensrejse #podcast #selvomsorg #lederskab #fællesskab #refleksion #mændsnakker #velvære