Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]

Avant marathon : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs)La veille et le matin d’un marathon, chaque détail compte. Pourtant, beaucoup de coureurs se trompent encore sur quoi manger, en quelle quantité, et à quel moment.Dans cet épisode, on vous explique comment optimiser votre dîner et votre petit-déjeuner pour maximiser vos réserves d’énergie, éviter les troubles digestifs et arriver sur la ligne de départ dans les meilleures conditions.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.