Marathon-Wochenende in Barcelona: Expo, Nervosität und die letzten Stunden vor dem Start

Jakub meldet sich direkt aus Barcelona – wenige Stunden vor seinem Marathonstart.In dieser spontanen Bonusfolge sprechen Jan und Jakub über die letzten Tage vor dem Rennen: Anreise, Marathon-Expo, Startnummer abholen, Ernährung in der Wettkampfwoche und die mentale Vorbereitung auf die 42,195 Kilometer.Wie fühlt sich die Atmosphäre vor einem großen Marathon an? Was läuft organisatorisch anders als bei Major-Marathons wie New York? Und wie bereitet man sich in den letzten Stunden vor dem Start optimal vor?Jakub gibt Einblicke in seine geplante Rennstrategie, sein Frühstück am Wettkampftag und seine Gedanken am Abend vor dem Start. Außerdem sprechen die beiden darüber, warum Nervosität vor großen Wettkämpfen völlig normal ist – und wie man damit umgehen kann.Eine Folge mitten aus der Race-Week – für alle, die selbst einmal einen Marathon laufen wollen oder gerade auf einen Wettkampf hinarbeiten.