Marathonpacing - #sciencesnack #045

..I'm back with another #sciencesnack Wer sich auf einen Marathon vorbereitet, muss sich neben Training, Verpflegung, Schuhwerk und Co. auch mit der angestrebten Renneinteilung beschäftigen, die man auch als "Pacingstrategie" versteht. Gleichmäßig? Zunächst verhalten? Endspurt am Schluss? Und ab wann kommt der "Mann mit dem Hammer"? - Was sagt die Studienlage dazu? Hilfreiche Tipps gibt's in der Analyse eienr spanischen Arbeitsgruppe, die sich dem Valencia Marathon gewidmet hat. Hier die Studie: Latorre-Román et al. (2025) Eur J Sport Sci: Influence of Sex, Athletic Category and Athletic Level on Marathon Pacing Strategy: An Analysis of the Trinidad Alfonso EDP Valencia Marathon From 2014 to 2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40531717/ Hier eine Playlist mit allen #sciencesnacks https://open.spotify.com/playlist/10RidgFbWxpq2Uo7ieF84V?si=MbLfAgYMR4aD_AyHzR4Cfg&pi=QSKvlxDxSRi1X Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen https://open.spotify.com/playlist/2KAIQpuFMv21jKYqeBA3zy?si=jjmr2JycTE2Q1Vm9Y16LMA&pi=39X3URPuQxemd Hier könnt ihr den Podcast unterstützen! 🙏 https://www.buymeacoffee.com/ojquitt Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir gerne eine Sprachnachricht über SpeakPipe. www.speakpipe.com/ojquitt Meine "Socials": Instagram https://instagram.com/ojquitt Podcast https://instagram.com/exerciseinsideout YouTube https://youtube.com/@ojquitt ResearchGate https://www.researchgate.net/profile/Oliver-Quittmann