+Marc Drossel - Wie gestalte ich die Zeit nach einer Diät erfolgreich?!? #015

Die meisten Diäten scheitern nicht in der Ausführung oder dem Mittel der Methode sondern nach dem diese Phase ein Ende gefunden hat. Wie sich dies am besten vermeiden lässt diskutiere ich mit Marc Drossel. Marc hat einen Bachelor in Ernährungsberatung, ist ambitionierter GNBF Athlet, Online Personal Trainer und betreibt den Smart Fitness & Food Podcast. TIMESTAMPS 4:35 Marcs Wettkampfvorbereitung (-20Kg in 20 Wochen), Diätphasen und die Nachwehen 12:30 All-Inclusive Urlaub nach der Wettkampfsaison #norisknofun / keine objektive Wahrnehmung mehr! Post-Show-Binge? 17:20 Strategien um nach der Diät weiter sinnvoll zielorientiert zu essen #newgoals #bigpicture 24:30 Die Diät nach der Diät – Reverse Diet & Recovery Diet 30:50 Eine Diät über das anvisierte Diätende hinaus planen!? IF - Positive Gewohnheit oder Gefährlich? 35:35 Die hedonische Treppe – Schmackhaftigkeit! Der Faktor Hunger und dessen Akzeptanz 40:30 Der Post-Diet-Blues und das einbeziehen des sozialen Umfelds Marc bei Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel Marcs Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/smart-fitness-food-radio-ern%C3%A4hrung-training-lebensmittel/id1259139519?mt=2 Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/