Martin Levý: Kdo chce začít běhat, musí se naučit nejdříve chodit

Součástí podcastu Běhej nebudou jen rozhovory s běžci, ale i běžecké tipy od trénera Martina Levého (https://behuzdar.cz | #behuzdar). Jak se k běhu a trénování dostal on sám a jaké jsou nejčastější běžecké chyby začátečníků? Proč je lepší soustředit se spíše na délku běhu, než počet kilometrů a proč je lepší uběhnout prvně tři kilometry, než rovnou pět? Martin vám doporučí několik základních rad a tipů, na co u běhu jako začátečník rozhodně nezapomenout.See omnystudio.com/listener for privacy information.