Běhej s Baru

V dnešním díle podcastu Běhej s Baru si se Šárkou Knížkovou alias Nutrií v běhu probereme, proč je důležité myslet na správnou hydrataci nejen v létě, jak se liší letní a zimní strava, vyvrátíme trend dehydratování kávou a řekneme si, jak pít během závodu a jak se vůbec na závod, co se hydratace týče připravit. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @nutrie_v_behu. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tentokrát společně s Luckou a Adél zavzpomínáme proběhlý štafetový závod Camino de Dragones, jehož první ročník se na začátku června konal ve Španělsku. S holkama, se kterýma jsem byla v autě, zavzpomínáme na naše etapy, zavzpomínáme na vtipné historky a také vám dáme pár rad, na co se připravit, pokud se na něj přihlásíte příští rok.  Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Máme za sebou jarní závodní sezónu, tak si to pojďme shrnout. Podíváme se společně na půlmaratony v Praze a Olomouci, desítku ve Varech a v rychlosti i na maraton nebo na Vltavu run. Řekneme si, co se povedlo míň a co víc a taky si připomeneneme, že běhat půlmaraton pod dvě hodiny není normální a nemělo by se na to zapomínat. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Moniku Vavrečkovou můžete na instagramu znát jako Do not eat shit a nejen na instagramu, ale hlavně ve své praxi se snaží lidem pomáhat, jak nejíst shity a že žádná potravina není špatná, ale vždycky záleží jen na množství. Společně jsme také probrali její guilty pleasure nebo jak si najít čas na jídlo, i když jste maminka a máte doma děti. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @do_not_eat_shit.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Evelína Tůma se sportu chtěla věnovat vždycky, ale potřebovala si najít ten svůj. Přes fitness se dostala k běhání, ale hlavně k cyklistice. Byla jednou z prvních, která se jí na té hobby úrovni začala více věnovat a bylo to vidět. Měla svůj tým, lidi okolo sebe, ale jak sama říká, bylo období, kdy cyklistiku nenáviděla. V rozhovoru probereme, co jí pomohlo začít kolo zase milovat, jak se změnily její hodnoty, když se stala mámou, proč není dobré jít na půlmaraton "z hecu a kvůli tomu, že chcete hezkou medaili" a proč je důležité, že když je spokojená máma, je i spokojené dítě. Sledujte nás na Instagramu @běhej_podcast a @holkazocele.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Honza Friš se dlouho věnoval atletice, pak se ale rozhodl, že přesedá na maraton. A k tomu vede cesta přes půlmaraton, takže se naplno vrhnul i do něj. A právě na tohle téma jsme se společně dneska bavili. Znát ho můžete nejen díky běhu, ale i třeba i díky podcastu Duklajf, který vás vezme do zákulisí života na Julisce i mimo ni. Probere také rozdílné trénink v atletice na dráze a na půlmaraton. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @ian.fris.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na instagramu otevřeně mluví o poruchách přijmu potravy, o životu s postiženým bráchou, o zranění i o tom, že život občas není tak růžový, jak si člověk myslí a jak na něj působí sociální sítě. Natálie Šobrová si prošla spoustu těžkými věcmi, ale i tak se na život dívá s úsměvem. V rozhovoru mluvíme o tom, proč dva roky nesportovala, jak se vyléčila z anorexie, proč se rozhodla povolat do služeb běžeckého trenéra nebo proč i ona má depresi z toho, že neví, kam má v životě směřovat.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aneta Mikšíková je velmi talentovaná běžkyně, která svou cestu k vytrvalostnímu běhu hledala nejprve v atletice na 1500 metrech, pak ve volejbale, aby se pak vrátila k běhání a běhala si, jak ona sama říká, svých pět kilometrů. A postupně se rozhodla, že se bude zlepšovat. Našla si skvělého trenéra Davida Vaše, přihlásila se na první závody a zjistila, že jí běhání nejen jde, ale i baví. A rozhodla se tím motivovat i ostatní. Společně jsme probrali nejen její běh, jaké to je, když se musíte vzdát (načas) svého velkého cíle, co dělat, když se vám na trénink nechce, ale otevřeme také velmi osobní téma ženského cyklu nebo otevřenosti na sociálních sítích. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @aneta_miksikova.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mám za sebou svůj první maraton, navíc ten v nejkrásnějším městě na světě - v Praze. Tenhle díl byl hodně očekávaný a já jsem se vám vymluvila ze všech svých pocitů před, během, ale hlavně po závodě. Protože těch emocí je pořád hrozně moc. Vraťte se se mnou tedy do toho 3.5.2026, kdy hrdinové toho dne nosili běžecký tenisky. A já jsem na všechny ty hrdiny hrozně pyšná. Ale nejvíc na sebe a svoje kamarády, protože v tomhle jsme byli společně, a i přes nejrůznější překážky jsme to nevzdali. Moc díky všem za podporu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je to tady. Měsíce příprav, které se ukážou teď v neděli 3. 5. na pražském maratonu. Společně si probereme nejen měsíce příprav, dlouhé tréninky, ale i události posledních dnů, včetně mojí návštěvy nemocnice jen pár dní před závodem. Zmínit musím i nedávný světový rekord a moje pocity z mých krásných Garmin hodinek. Uvidíme se na startu! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Všechno je proces, a to nejen v běhání, ale i v životě. Mým hostem byla Terka alias Všechno je proces, kterou jste mohli zaznamenat na instagramu. Na sociálních sítích sdílí realitu toho, jaké to je, když se člověk z nuly připravuje na půlmaraton, a že to často není jednoduchá cesta. Veřejně také mluví o svých randících zkušenostech, speed datingu nebo o tom, jak se cítila, když měla 150 kilo, co jí pomohlo zhubnout a proč to často není o motivaci, ale o disciplíně. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @vsechnojeproces.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trénink na maraton nebo jakýkoliv jiný závod je pro naše tělo obrovský záhul. A to nejen po té psychické, ale i fyzické stránce. A ženské tělo je jiné, než to mužské. Proto je nutné brát ohled na cyklus a myslet na to i v trénincích. A to všechno jsme probrali s lékařkou Kateřinou Lízlerovou. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @zenskycyklus. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Svojí obnovenou běžeckou "kariérou" začala tak, že se postavila na prestižní závod Beskydské 7. A to poté, co na ní trénovala zhruba dva měsíce. Dnes už ví, že podobnou věc by už neudělala. Od té doby se Karolína Leciánová na start podobných závodů postavila několikrát a její láska k běhání v trailu ještě vzrostla. Společně jsme to všechno probrali a také naťukly to, co jí nyní čeká. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @leci_karoli. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Personal best na pražském půlmaraton a moje cesta k němu. Probereme tréninky, stravu, psychiku, psychickou podporu i náročné období a také to, že občas jsou věci úplně jinak, než vypadají. Do komentářů mi můžete napsat i svoje otázky a podněty na trénink na maraton, který mě čeká už za měsic. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tahle dvojka je hvězdou instagramu, a tak jsem si je musela nutně pozvat do podcastu. S Adél Vlasákovou jsme probrali, jak se dostala k běhání, jak se vůbec stalo, že má doma samojeda a jakou povahu vlasti tito psi mají. A taky jsme dospěli k zajímavému zjištění, které vám v rozhovoru prozradíme. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @adelavlasy.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Závodní sezóna už je skoro tady, a tak je načase se podívat, co nás letos čeká. Už tradičně si své místo v srdcích běžců vydobyl běžecký seriál Běhej lesy, který letos startuje tradičně na Karlštejně. Ten je ale už několik měsíců vyprodán. Běhej lesy vás ale vezmou do celého Česka – do Brd, Železné rudy, na Vysočinu, do Lednice nebo třeba do Beskyd. Společně s Pavlem Krupičkou z Běhej lesy probereme každý závod a řekneme si, kde je to (asi) nejlepší.See omnystudio.com/listener for privacy information.

S kým jiným bych si měla povídat o přípravě na maraton, než s českou maratonkyní a účastnicí několika olympiád, a to nejen té letní, ale i té zimní? Eva Vrabcová Nývltová sice už dnes nebojuje na velkých běžeckých akcí, ale i tak se ráda postaví na start, protože závodění má prostě v krvi. Kromě toho píše tréninkové plány svým svěřencům a ráda masíruje a tejpuje. Společně probereme, proč je dobré mít na závod ozkoušené spodní prádlo, kdy začít trénovat na maraton a proč je občas lepší u závodu nemyslet. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @evavrabcovanyvltova.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Po nějaké době se k nám na rozhovor vrátila lékařka Kateřina Lízlerová. Jak se z vystudované zubařky stane člověk, co se zajímá a co edukuje o ženském zdraví? Proč se i dnes stane, že vám lékaři budou během těhotenství zakazovat silové tréninky a jaké jsou naopak benefity sportu během těhotenství? A proč opravdu nepotratíte nebo vám nehrozí předčasný porod, když budete v těhotenství cvičit? Tohle a ještě mnohem více se dozvíte v dnešní epizodě. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @zenskycyklus. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Do světa sociálních sítí se dostala díky veganství, dnes ale Kamča Linda Sedláčková sdílí spíše svůj rodinný a hlavně běžecký obsah. V rozhovoru jsme probrali právě vliv sociálních sítí, proč už dneska neřeší hejty, jaká byla její běžecká cesta, na jaké závody se chystá a jak se na ně připravuje a také proč je pro ni těžké mluvit o krasobruslení. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @kamcalinda.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Má za sebou legendární závod LH24 i Beskydskou sedmičku. První jmenovaný závod dokonce ve své kategorii společně se svým parťákem vyhráli, a to i přesto, že Žaneta Polášková nesnášela běh a má za sebou dvě operace kolene. V rozhovoru jsme probrali nejen to, ale i jak se na takový závod připravit psychicky i fyzicky. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @zanetecka. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Příprava na maraton není jen o trénování běhu, ale důležité je zaměřit se i na stravu a kvalitní jídelníček. Na toto téma se zaměříme společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a běžkyní Andrejkou Mokrejšovou, která už jeden maraton má za sebou. Řekneme si, co je carb loading, jak moc důležité jsou gely v tréninku, ale hlavně na závodě a také na, co se zaměřit právě na trénincích. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @andreamokrejsova.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trénovat na maraton chce čas, hodně energie a také trochu zašlápnout své běžecké ego, protože některé tréninky se nám nemusí povést a nemusíme mít z nich úplně ten nejlepší pocit. Společně s běžeckým trenérem Martinem Levým si probereme typy tréninků, které nás před maratonem čekají; na co si dát pozor a jak moc se trénink na maraton liší od tréninku na půlmaraton.Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @martin.behuzdar a @bezeckaskola_behuzdar .See omnystudio.com/listener for privacy information.

V tomhle deníčku si probereme můj největší cíl letošního roku - maraton. Rozhodla jsem se na začátku květnu běžet pražský maraton. Proč? A jak na něj budu trénovat? To se dozvíte právě v dnešním dílu, kde si tohle společně probereme. A já budu moc ráda, když na téhle maratonské cestě budete se mnou. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vaší nejoblíbenější loňskou epizodou byly otázky a odpovědi s běžeckým trenérem Martinem Levým, a tak jsme se je rozhodli zopakovat a dát vám prostor. Tentokrát se zaměříme na běhání v zimě a na sněhu, na VO2MAX, na dýchání u běhu nebo na to, jak se připravit na půmaraton nebo jak dlouho je dobré po závodě odpočívat.  Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @martin.behuzdar a @bezeckaskola_behuzdar .See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leden je ve znamení nových předsevzetí a cílů. Společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a běžkyní Andrejkou Mokrejšovou se zaměříme právě na toto téma. Společně si řekneme, jak mít cíl, který vám vydrží déle, než do konce ledna a zaměříme se i na vaše nejčastější otázky, které se stravy, ale také běhu a cyklistiky týkají. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @andreamokrejsova. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rok 2025 je za námi, a tak je načase se za ním ohlédnout, říct si, jaký vlastně byl, shrnout si závody a případné úspěchy a neúspěchy. Podíváme se i na adventní běhání a na běhání v posledcních týdneh. A také se podívat na to, co nás čeká v letošním běžeckém roce. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Matematička, spisovatelka, ale hlavně neskutečná běžkyně a žena, která se nebojí říct, co si opravdu myslí. To je Kateřina Kašparová, se kterou jsem si povídal o její knize Neutečeš, která paradoxně není jen o běhání. S Katkou jsme probraly i některé náročné životní období. Je potřeba říct, že Katka se nebojí říct, co si myslí, a tak snad nám odpustíte pár peprnějších výrazů a názorů, se kterými ne všichni musí souhlasit. Sledujte nás na instagramu @ultrakatka_kasparova a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Camino de Dragones. První ročník štafetového závodu, který přináší organizátoři Vltava Runu do Španělska. Týmy poběží z Pyrenejí a doběhnou až do Barcelony, překonají osmi tisícové převýšení a zažijí něco jedinečného. A protože se jedná o první ročník, pozvali jsme si organizátorky Květu Látalovou a Jáju Mužíkovou, aby nám představily a daly nám i praktické rady.  Sledujte nás na instagramu @vltavarun a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Že knížky a běh nejdou dohromady? Ale ano, stačí se podívat třeba na Karolínu Skácelovou, nadšenou běžkyni, která překonala svůj odpor ke sportu, ale hlavně knižní influencerku. V rozhovoru jsme probrali nejen to, jaká kniha jí změnila život, ale jak se k běhu vlastně dostala.  Sledujte nás na instagramu @penny_and_books a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jako malá sport nesnášela a svůj veškerý čas věnovala učení. Pak si k němu ale našla svoji cestu a dnes bez něj nemůže být. Nadšená běžkyně, lékařka, ale především neskutečně inspirativní osobnost – to je Barča Splítková. Ta před pár týdny absolvovala MČR na 24 hodin, kde skončila třetí mezi ženami. A tak jsme mluvily nejen o tomhle, ale i o tom, jak je důležité je nastavit si při takových závodech hlavu a proč je na sebe někdy až moc ostrá. Sledujte nás na instagramu @baruu_hermankova a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Jak moc ovlivňuje náš sportovní výkon naše hlava? A jde jí přenastavit tak, abychom se na sebe dívali třeba v trochu jiném světle? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek přináší psychoterapeutka Eliška Kábrt, se kterou jsme si povídali na státní svátek 17.11. A téma svoboda se do našeho rozhovoru také dostalo. Sledujte nás na instagramu @terapie.kabrt a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hyrox. Sport, o kterém se v posledních letech mluví čím dál víc. Kombinace silového cvičení a běhu je velmi populární a zakladatelé tohoto silově náročného sportu jej dokonce chtějí dostat v budoucnosti i na olympiádu. Jedním z nich, kdo Hyroxu propadl je i Míra Kolenyak, který v rozhovoru mluvil o přípravě, o závodu, který absolvoval a také o tom, jaké jsou jeho ambice. Sledujte nás na instagramu @m.kolenyak, @bodymind a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Barča Millerová je jogínka, která má energie na rozdávání. Na jejích lekcí je to poznat, protože tady se nudit určitě nebudete. Barča se ale k józe dostala trochu netypicky, život se s ní nemazlil. I tak ale neztrácí dobrou náladu. V rozhovoru jsme si povídaly nejen o její nemoci, kterou prodělala už ve 12 letech, ale život jí ovlivňuje nadále, ale i o jejím přístupu k józe. Sledujte nás na instagramu @barca.millerova, @olamove.cz a @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Závodní sezona roku 2025 je pro mě u konce. Její konec jsem si nechystala na můj oblíbený Řím, kde jsem odběhla poslední půlmaraton letoška. Společně si shrneme nejen tenhle závod, ale v rychlosti se podíváme a shrneme si všechny závody letošního roku. A že jich nebylo málo. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Člověk, o kterém se v posledních týdnech mluví v běžeckém světě opravdu hodně - Radek Brunner. Jediný Čech, který vyhrál legendární Spartatlon - 246 kilometrů dlouhý ultramaratonský běh z Atén do Sparty. Tři týdny na to navíc zaběhl na mistroství světa v běhu na 24 hodin ve francouzském Albi nový národní rekord. Společně jsme probrali nejen právě dvě zmiňované události, ale i to, proč se mu vyhrát Spartatlon podařilo až na desátý pokus a proč nemá trenéry, ale koučuje se sám. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Jsem běžec! To si můžeme říct my všichni, co běháme, ale jen jedna žena si takhle na instagramu říká. Je to skvělá Verča Durčáková, která je nejen skvělou běžkyní, ale i maminkou a majitelkou stejnojmeného eshopu. S Verčou jsme probrali její první závod po mateřské a také to, jaké je vracet se po takové zásadní životní události zpět do běžeckých tenisek. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @jsembezec.cz. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dnes vám povím o svojí cestě z Porta do Santiaga de Compostela. Co jsem si brala s sebou, proč jsem se k cestě rozhodla, jak dlouho mi zabrala, proč se mi nelíbilo posledních 100 km a zda bych si jí někdy zopakovala. Šla jsem 9 dní a zvládla sem 285 km. A šla sem takhle -> Porto - Vila do Conde -Esposende -Carreqo - A Guarda - Baiona - Vigo - Pontevedra - Padrón - Santiago do Compostela. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

V době natáčení je Damián Vích nejrychlejším českým běžcem na 10 kilometrů. Čas 28:46 zaběhl v září 2025 na Birell Grand Prix a my společně probrali nejen samotný závod, ale i to, co se děje s elitním závodníkrm po závodě a jak načasovat správně tu ideální formu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @damianvich. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Míša Jiráková už v podcastu jednou byla a jedna z mých posledních otázek byla, co chystá dál. Odpovídala, že by ráda absolvovala sto kilometrový závod. A protože ho má už úspěšně za sebou, bylo načase si Míšu znovu pozvat. Vyprávěla nejen o samotném závodu, ale také o tom, jak se na něj připravit a hlavně na co by člověk neměl zapomínat, ať se jedná o jakýkoliv závod. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @misulajz. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kdy si dát před závodem nebo tréninkem velké jídlo, proč není dobré jíst před výkonem tuky a proč je dobré investovat spíše do kvalitní a pestré stravy, než do předražených doplňků? Tohle všechno jsme probraly společně se Šárkou Knížkovou alias Nutrii v běhu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @pnutrie_v_behu. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Petr Vágner je stálicí podcastu. Tentokrát jsme probrali jeho cestu po Grónsku, kterou opět absolvoval v tandemu se svou ženu Sylvií alias Laskonkou. Jaké to bylo nést si s sebou jídlo na několik dní, potkat ledního medvěda a co vás uprostřed grónské tundry může překvapit? To všechno zjistíte v dnešním díle. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @petr_vagner. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dalším tématem, které ženy (a nejen ony) řeší v jisté fázi života je těhotenství, porod a mateřství. A často mnoho z nich přemýšlí, jak v těchto období cvičit a věnovat se svému tělu i duši. A právě proto Andy Voříšková, zakladatel projektu Fitfab Strong, vytvořila program gravido, kde vás těhotenstvím, porodem a po porodu provedou zkušení odborníci; trenéři, fyzioterepeuti, výživáři i odborníci na duševní zdraví. A právě o tom jsme si povídaly v dnešním dílu podcastu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @andy.fitfab, @fitfabstrong.cz, @gravidocz, @fitnut.akademie @brainee.akademie/. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU. See omnystudio.com/listener for privacy information.

S příchodem září se nám vrací i naši pravidelní hosté a já jsem ráda, že za mikrofon se vrací zpět běžecký trenér Martin Levý alias Běhu zdar. Společně jsme probrali téma, které se týká bohužel spousty běžců. Zranění a návrat po zranění zpátky do běhu. Na co si dát pozor, jak se po zranění zpět vrátit do běhu a proč hlava hraje velkou roli. A také to, co dělat, abychom zraněním předcházeli. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @martin.behuzdar a @bezeckaskola_behuzdar . Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Léto je za námi a tak je načase si ho shrnout a říct si, jak se mi běžecky dařilo. A také si říct, co nás na podzim čeká za závody. Sledujte nás na instagramu @behejsbaru_podcast. Sponzorem podcastu je MIXIT, využijte slevu 5% BEHEJSBARUSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Petra Pastorová je důkazem, že s vrcholovým sportem můžete začít v jakémkoliv věku. Běhat začala po třicítce a dnes má na kontě 6 titulů z MČR z maratonu, několik rekordů a není pro ni problém zaběhnout závod klidně i na 100 kilometrů. Svým příběhem jen dokazuje, že začít je jen o tom, zda chcete, ne o tom zda musíte. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @petra.pastorova . Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Boj s mentální anorexií a jak se vrátit. Právě to je téma, které jsme probraly s trenérkou a talentovanou běžkyní Radkou Hanzlovou. Radka o svém boji s PPP mluví otevřeně a doufám, že svým příběhem pomůže všem, kdo s podobnými problémy bojuje. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @radka_running. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hanyrunlife, jak můžete na instagramu znát Hanku Urbánkovou Alfery netřeba představovat. Svým příběhem bourá limity a ukazuje, že když opravdu něco milujete, tak se tomu stačí jen věnovat a budete mít výsledky. S Hankou jsme probraly nejen její trenérské úspěchy, ale i ty osobní a proč je dobré nastavit si svoje priority. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @hanyrunlife. See omnystudio.com/listener for privacy information.

S Adél Stejskalovou jsme si v minulém díle povídaly o jejím solo běhu na Vltava Runu. A protože Adél miluje výzvy, kopce a seběhy, tak se v tomhle díle podíváme na její další běžeckou výzvu. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @del.skySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Adél Stejskalovou nemusíme dlouho představovat. Běžkyně, milovnice hor a člověk, co se letos rozhodl pro šílený úkol. Uběhnout sama legendární závod Vltava run. Na začátku května tak zdolala 375 kilometrů ze Zadova do Prahy. A nám přišla povyprávět, co všechno na tomhle závodu zažila, jak se s tím vypořádalo její tělo a jakou další šílenou výzvu si dala. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @del.skySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Pokračujeme v naší speciální sérii na téma ženy a sport. Tenkrát se zaměříme na ženský cyklus, který může velmi ovlivňovat náš sportovní výkon. Naším hostem byla MDDr. Kateřina Lízlerová, která se zaměřuje právě na trénování v rámci ženského cyklu. Probereme spolu nejen toto téma, ale možná si i vyvrátíme mýty, které okolo menstruace a cyklu mohou panovat. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @ zenskycyklusSee omnystudio.com/listener for privacy information.