Más proteína no siempre es mejor | Ismael Galancho

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En este episodio Ismael Galancho aborda una de las grandes tensiones actuales: cómo comer sano cuando las redes sociales multiplican los mensajes contradictorios sobre fruta, carbohidratos, proteína, ayuno, calorías o alimentos "prohibidos". Frente a la obsesión por hacerlo todo perfecto, propone recuperar el sentido común. Comer bien no debería ser una fuente constante de estrés, sino una herramienta para vivir mejor.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 7, 2026

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Más proteína no siempre es mejor | Ismael Galancho

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