まじめにちゃんと休む？

ちゃんと休む、短くこまめにやすむ。無理せず健やかに、意欲を低下させずほそく長くつづけるためには疲れる前に休むこと。疲れている人ほどつかれてない、と言う。精神科医でYoutuberとしても発信されている樺沢紫苑先生がこの言葉をおっしゃっていた時衝撃でした…あまりにも当たっていて。真面目・勤勉を美徳とする日本人。その良さの裏には無理している現状もあるのではないでしょうか。休む＝さぼる、やすむ＝なまけ、はどこかの誰かにすりこまれた思い込みかも。あとで大きく体調を崩して長期で休まなければならなくなったり、意欲が下がった自分を引きずり回すのは大きな痛みをともないます。疲れる前に、こまめに、真面目に真剣に休む！生き延びていくためそして誰も守ってくれない自分のために↑