מדיטציה - התמרת דאגות לכוח אהבה מגן ומרפא

המדיטציה הזו עוזרת להתמודד עם דאגות לאנשים קרובים, בין שהם נמצאים במקום מסוכן כמו צבא ובין שאלו דאגות יום יומיות. התרגיל במדיטציה מקל על הדאגות באופן מיידי ואם מתרגלים אותה במשך זמן, זה יכול גם לשנות את הדפוס של הדאגות מהיסוד  הסיבה שהמדיטציה כל כך אפקטיבית ועובדת באחוזי הצלחה גדולים היא שאין ניסיון להתנגד לדאגות או להעלים אותן, אלא לעשות אלכימיה והתמרה. עבור מי שמאמין שלמחשבות יש כוח, המדיטציה תורמת ברובד נוסף, כי במקום לשדר לאדם שדואגים לו תדר מחליש של פחד, אנחנו משדרים לו תדר מחזק של אהבה שמגביר את ההגנה עליו מטעמי נוחות המדיטציה מנוסחת בלשון נקבה, אך מתאימה באותה מידה גם לגברים.   קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים  https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס, מדיטציות לפני השינה ומסרים מחזקים)   לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.   קישור לפודקאסט על התמודדות עם דאגות https://shahar.me/3sdtiT8   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם  http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   ............................ למאמר על התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW   למאמר על הניסוי של מילגרם https://shahar.me/39tL47O   למאמר על מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi   למאמר על ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su   למאמר איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO   למאמר על חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW   למאמר על יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7   מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja   למאמר על חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB   למאמר על ראפור https://bit.ly/2UIwSQY   למאמר על התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD   למאמר על הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2