מדיטציה להרפיה והתאוששות - מומלצת אחרי מאמץ גופני או לפני השינה

מדיטציה להרפיה והתאוששות, מומלצת במיוחד אחרי אימון או פעילות גופנית. תורמת להתאוששות הגוף, הטענה באנרגיה, וחיזוק השרירים. מתאימה גם כמדיטציה להרפיה לפני השינה ולהירדמות מהירה.   להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן   http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן  https://shahar.me/39y160G   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם -  http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק -  https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם. למאמר: איך עושים מדיטציה  https://bit.ly/3urinQs