מדיטציה לשחרור היום שחלף ולבניית הרגל חשיבה של אנשים של אנשים מאושרים

המדיטציה הזו מומלצת לתרגול בסוף יום או לפני השינה, בעזרתה אתם סוקרים את היום שחלף, משחררים משקעים, חוגגים הצלחות והישגים, מכירים תודה על רגעי הקסם, וגם מוצאים מה לשפר. בכך, מלבד האפקט המיידי של המדיטציה, אתם מטמיעים בתת המודע שלכם הרגלי חשיבה של אנשים מאושרים ואפקטיבים. אפשר לתרגל אותה גם בבוקר, על היום הקודם.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר  https://www.shaharcohen.co.il/