מדיטציה לשיחרור ריגשי ודימיון מודרך לריפוי והרפיה

מדיטציית המקלט הפנימי – שחרור רגשי וריפוי דרך הגוף והדמיוןבתקופה שבה המציאות החיצונית מציפה והגוף לעיתים נושא בתוכו רגשות שלא תמיד יש להן מיליםזה בדיוק הזמן לעצור לרגע.לנשום.ולאפשר לעצמנו להרגיש.המדיטציה הזו נולדה באינטואיציה מתוך מפגש עומק עם בתקופת מלחמת איראן, ומתוך ההבנה הפשוטה:רגש הוא אנרגיה.וכשאנו נותנים לאנרגיה הזו הכרה, אישור ונוכחות – היא מתחילה להשתחרר.במדיטציה נעבור דרך שני שלבים:🌀 שלב ראשון – חיבור לגוף ושחרור רגשי דרך נוכחות:נקשיב למה שמציף אותנו עכשיו, ניתן לרגש להתגלות דרך התחושות הפיזיות.גם כשאין לו שם ברור, עצם הנוכחות בגוף מאפשרת תנועה וריפוי.כשאנחנו מדחיקים רגש, האנרגיה נתקעת, ויוצרת עומס וכאב.אבל כשאנחנו מאפשרים לו להיות – הוא עובר.💧 שלב שני – דמיון מודרך אל מרחב ריפוי:נצלול אל תוך מעיין פנימי – מקום שקט, נקי, מלא אור ומים חיים.זהו דמיון מודרך שתוקשר באופן אינטואיטיבי, והוא מזמין אתכם להרפות, לנקות ולזכור שאתם לא לבד.זו מדיטציה עדינה ונגישה, שמתאימה גם למי שלא רגילים לעשות מדיטציות.אם תתנו לעצמכם כמה רגעים של הקשבה – ייתכן שתפגשו בתוכם שקט, רכות, ואולי גם ריפוי.💫 האזינו כשאתם לבד, במקום שקט.🕊 ואם זה נגע בכם – מוזמנים לשתף, כדי שעוד לבבות יוכלו להתחבר.