מדיטציית הודיה לפני שינה - מדיטציה לכל עת

What this episode covers

תרגול הודיה הוכח במחקרים כאחת מהטכניקות להעלאת הרווחה הנפשית. יש מספר תרגולי הודיה, במדיטציה זו נשחזר את היום שהיה ונמצא מה ניתן להודות עליו באותנטיות. מדיטציית הודיה - לפני שאנו מבקשים, שואפים, כמהים - נלמד להודות על הקיים, על היש ועל השפע בחיינו. תרגול הכרת תודה מאפשר בניית פרספקטיבה חיובית של ערך עצמי ועוצמה. כניסה למצב של הוקרה מעודדת הרפייה לקראת שנת הלילה. ראו בפודקאסט מדיטציות הודיה נוספות בשיטות אחרות ובאורכים שונים. האזנה נעימה ולילה טוב :) לסדנאות ועדכונים ממני הירשמו לתפוצת הניוזלטר החודשי דרך האתר: http://www.coachlia.co.il למעוניינים בסדנת האונליין "באתי לחלום" (בזום) להפחתת סטרס ושיפור השינה, אשמח להכירכם: https://bit.ly/sleepgoodonline להרשמה לקבוצת הליווי CBT-I לשיפור השינה, 5 מפגשי אונליין לאורך 6 שבועות : https://bit.ly/CBTIwithLia

Share this episode

Similar Episodes

שבת בבוקר עם ירדן ודידי | 27.06.26

Jun 27, 2026 ·56m

שאלות ותשובות: איך מזהים בועה, בכמה תרד הריבית והאם בנק ישראל רווחי

Jun 25, 2026 ·60m

מבטטת כורסה לאיש ברזל | איך עושים שינוי אמיתי | משמעת מנצחת מוטיבציה | בני מיכאילוביץ' - פופקורן 444

Jun 25, 2026 ·67m

355: איך יצרנו את הפודקאסט שלנו מחדש באנגלית עם AI

Jun 23, 2026 ·22m

שבת בבוקר עם ירדן ודידי | 20.06.26

Jun 20, 2026 ·57m

המהפכה בבנק המרכזי של ארה״ב - והמשמעות לשווקים

Jun 18, 2026 ·44m

Similar Podcasts

מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP gal tzhayek (גל צחייק) כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. 🧠 קורס מבוא לפסיכולוגיה | פסיכולוגיה 101 עם גל צחייק 🧠 Gal Tzhayek (גל צחייק) הפודקאסט הזה מכיל את כל השיעורים בקורס מבוא לפסיכולוגיה, במסגרת פרוייקט שאפתני במיוחד, הכוונה שלי היא להעלות בתור התחלה את כל הקורס מבוא לפסיכולוגיה שיהיה פתוח לכולם בחינם ובעברית.בהמשך הכוונה שלי היא להמשיך לכל הקורסים המשמעותיים והמעניינים שמלמדים במסגרת התואר הראשון לפסיכולוגיה באוניברסיטאות הטובות בעולם.הידע בפסיכולוגיה הוא ידע משמעותי, משנה חיים ומשנה תפיסה.לדעתי נכון וחשוב שהידע הזה יהיה נגיש וזמין לכל מי שרוצה ובעברית, גם בלי לשלם עשרות אלפי שקלים או להפסיק לעבוד למספר שנים כדי ללמוד באקדמיה. Startup for Startup Powered by monday.com סטארטאפ פור סטארטאפ הוא הפודקאסט שבו אנחנו חולקים מהניסיון, מהידע, והתובנות שלנו כאן במאנדיי.קום וגם מחברות אחרות, ומיועד לכל מי שסטארטאפ מדבר אליו, לא משנה באיזה כיסא הוא יושב ברגעים אלו. מוזמנים להיכנס לאתר שלנו לתכנים נוספים -https://www.startupforstartup.comרק מתחילים? חפשו ׳Startup for Startup - צעדים ראשונים׳ If you’d like to listen to our podcast in English, search for “Startup for Startup - Global״ התשובה עם דורון פישלר Hatshuva With Doron Fishler רשת עושים היסטוריה אתם שואלים את דורון פישלר את השאלות הכי קטנות, גדולות, תמוהות או מטופשות של החיים. הוא נותן תשובות.פודקאסט למבוגרים שגם ילדים חכמים אוהבים.הירשמו לפישלנד, הפטריאון של "התשובה", כדי לקבל את כל הפרקים יום לפני כולם וללא פרסומות:www.patreon.com/fishlandpodcastלעוד פודקאסטים של ״רשת עושים היסטוריה״ לחצו כאן.לכל הפרקים ולעדכונים על אירועים של דורון:www.doronfishler.com

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מדיטציה לכל עת?

This episode is 9 minutes long.

When was this מדיטציה לכל עת episode published?

This episode was published on June 27, 2022.

What is this episode about?

תרגול הודיה הוכח במחקרים כאחת מהטכניקות להעלאת הרווחה הנפשית. יש מספר תרגולי הודיה, במדיטציה זו נשחזר את היום שהיה ונמצא מה ניתן להודות עליו באותנטיות. מדיטציית הודיה - לפני שאנו מבקשים, שואפים, כמהים - נלמד להודות על הקיים, על היש ועל השפע בחיינו....

Can I download this מדיטציה לכל עת episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.