EPISODE · Feb 1, 2026 · 8 MIN
مدیتیشن مکث🪔
from روايت درون|ravayatedaroon · host Roshaa
🧘♀️🌿 مکث | چند دقیقه کنار هماگه دوست داری،چند دقیقه مکث کن…لازم نیست آروم باشی.لازم نیست ذهنت ساکت بشه.فقط با خودت باش.این مراقبهبرای وقتیهکه فشار زیادهو نفسکشیدن سخت شده.نه برای فرار،نه برای درست کردن همهچیز؛فقطبرای موندندر همین لحظه.چند دقیقهکنار همبرای تنظیمِ نفسو مهربونی با خودت. 🕯️
NOW PLAYING
مدیتیشن مکث🪔
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 10, 2026 ·10m
Apr 30, 2026 ·40m
Feb 20, 2026 ·8m
Feb 9, 2026 ·7m
Jan 30, 2026 ·6m
Jan 19, 2026 ·30m