Feb 17, 2021 13 min

MED > Escaneo Corporal

from Espacio de Pausa -Meditación y reflexión Hosted by Estefanie martens

La práctica de hoy trata de revisar nuestro cuerpo, desde dentro y observar cómo nos encontramos de manera física, mental y emocional. Llevamos nuestra atención hacia dentro y nos desconectamos de lo externo. Esta práctica es excelente para cuando nos sentimos estresados o ansiosos ya que nos trae al presente y nos aleja de las preocupaciones. Espero la disfrutes! Para más herramientas de felicidad y bienestar búscame en IG: about.mindfulhappiness

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