Meditação - Ansiedade ...pega e solta!!!

from Zenestresse - Práticas De Bem Viver Hosted by Zenestresse Meditações

Olá, bem-vindo a este espaço de meditação. Hoje vamos realizar uma meditação de atenção consciente com foco nas emoções, em especial, a ansiedade. Precisamos saber lidar com ela quando chega....perceber que a procura externa acaba gerando medos, insatisfações, e quando paramos para estar presente e olhar para dentro, acabamos aprendendo a apreciar nossa existência e a contemplar nosso ser interior.🙏🧡

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