Meditação Atenção Consciente - Observa com curiosidades

Olá, observar sem julgar...difícil não?! de modo automático, costumamos analisar, julgar e categorizar nossas situações e viviencias. Além de consumir muito nossa energia, diminui a nossa capacidade de estarmos presente. A proposta da atenção com consciência é observar a situação tal como ela é, sem julga-la, é viviencia-la com curiosidade e sem expectativas...vamos a prática!!!🧘‍♀️🙏