Meditação Atento com intenção

Olá, bem-vindo (a) a este espaço de meditação. Hoje vamos fazer uma meditação focada em duas qualidades essenciais para uma boa meditação, uma é a Atenção - de forma consciente, estando presente e, a Intenção - o seu propósito, a tomada de decisão, a sua rota...esse seu envolvimento firme com a sua experiência mental, a consciência. Então vamos a prática 🙏