Meditação descarregando emoções

Olá, seja bem-vindo (a) a este espaço de meditação!!! Quando meditamos, as nossas emoções e crenças acabam por vir a tona, e é uma excelente momento para observar e conhecer melhor nossas crenças e convicções . E ao mesmo tempo, descarregar aquilo que não nos serve mais, liberando as aderências da memória, através de exercícios simples que podem auxiliar a você neste autoconhecimento. Hoje vamos falar um pouco como descarregar nossas emoções negativas, de forma bem simples e natural, Então começa buscando espaço calmo e confortável e acomode-se......