Meditação Lidando com o Estresse

Olá, bem vindo a este espaço de meditação, hoje vamos refletir sobre o estresse. Você pode escolher o estresse a seu favor?! ou contra?! tudo dependerá da forma como você lida com ele. O estresse é o efeito produzido pelo corpo e pela mente diante da sensação de ameaça, nas situações cotidianas normais e anormais, na nossa vida moderna. A chave para estar a seu favor, é aprender a lidar com as situações e, a meditação pode ser um dos instrumentos para reduzir e ajudar a lidar com o Estresse. Vamos a prática!!!🙏🧘‍♀️