Meditación 101

from La Zensación · host Ximena Saldaña

En este episodio hablamos de lo que le pone el ‘Zen’ a la Zen-sacion. El hábito y práctica que abrió una puerta hacia muchas respuestas claras a las preguntas incómodas que toca hacer si queremos llegar al siguiente nivel: la meditación. Más allá de un gran hábito para regular nuestro estrés, gracias a la meditación podemos aprender a relacionarnos de forma positiva hasta con los pensamientos más complicados. Una probadita de lo que es la meditación, el mindfulness, y cómo podemos empezar. Disfruta mucho del episodio 🩷

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 31, 2024

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Meditación 101

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