Meditación 11.02.2025 - Sobre la Alegría para transformar nuestras vidas y ser felices

Venerable Marga Etxezarreta nos explica un método para cultivar la alegría, intentando alegrarnos por todo, y alejarnos así de las cosas que nos entristecen. La alegría, entendida como aquello que saboreamos cuando ocurre algo bueno, cuando no hay frustración ni enfado. La alegría es un tónico que alivia el dolor de la envidia y aleja la depresión y las dificultades. La alegría es un antídoto contra la envidia y los celos. Debemos de fijar nuestra atención en las cosas positivas, las buenas, las que van bien; fijar la atención en las cosas negativas, malas, las que van mal, nos empequeñece. La alegría surge cuando aparece algo bueno para nosotros y para nuestro entorno, tanto físico como emocional. Debemos cultivar la alegría de la misma manera que lo hacen los niños pequeños de manera natural. Centrémonos pues alegrándonos de la buena suerte, tanto nuestra como la de los demás. Hay muchas cosas en el mundo de las que alegrarnos.