Meditación > Comida consciente

En este episodio trabajaremos la práctica de la comida consciente. ¿Recuerdas cuando eras una niña y estabas empezando a comer cómo usabas tus sentidos y disfrutabas plenamente? Esto lo hemos perdido con el piloto automático, al comer mientras hacemos otras actividades como leer, ver televisión o trabajar. Te invito a probar y a descubrir las diferencias entre comer como normalmente lo haces y comer de manera consciente, usando tus sentidos.