? MEDITACION VESPERTINA ? Meditar a la Tarde antes del Atardecer ???

La meditación vespertina de Medita Hoy es para realizar a la tarde, al concluir las actividades laborales o cuando comienza a caer el sol y la actividad social comienza a descender. En el momento donde las personas regresan a sus hogares es un momento de recogimiento para hacer una evaluación de la jornada y es muy propicio ir hacia el interior con una meditación específica. La energía de la tarde está simbolizada en la figura de la declinación que es un momento de transformación. La paz en ambiente se da de manera natural. Y el pasaje de la luz a la oscuridad tan poderoso que se da en el atardecer es un momento místico muy potente que ocurre cada día. El ocaso del Sol es el momento en el cual la energía del día empieza a dar paso a la energía de la noche, por lo tanto nuestros cuerpos empiezan automáticamente a cambiar de estado: de uno más alerta, a uno más relajado. Por ello, en ese momento es necesario dar un poco de tiempo a que nuestro cuerpo reciba esta transición de la forma más bella, admirando un atardecer y dejando que nuestros ojos lleven el mensaje a cada rincón de nuestro cuerpo, un mensaje de Amor y Belleza. Los pueblos originarios dicen que el atardecer es el momento en el que padre Sol nos abre las puertas del cielo para que pudiéramos mirar hacia él y, así, admirar la belleza de la Luna, las estrellas, lo cual nos llevaría a recordar lo inmenso que es el Ser y nosotros mismos al haber sido creados por el universo. En ese momento se nos da la oportunidad de maravillarnos con nuestro universo, además de que es cuando el Sol nos deja una energía tan especial y única que únicamente a través de la admiración hacia el atardecer podemos valorar y entender. Cada espectáculo que nuestro mundo y su naturaleza nos regala es capaz de mover tanto en nuestros corazones y en nuestra energía, por eso es importante aprovechar estas oportunidades para aprender a valorar más nuestro entorno y nuestra propia naturaleza como humanos. Por eso ahora mismo vamos a realizar la meditación vespertina que nos prepara para despojarnos de la negatividad y entrar en nuestro espacio sagrado en el interior. Comenzamos renovando nuestra postura adoptando una actitud atenta y relajada, con la columna erguida. Respiramos 3 veces inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Vamos a sentir como el descenso del sol nos invita a sensibilizarnos y percibir nuestro mundo, hacemos un espacio interior para percibir nuestro mundo. Sentimos la reducción de la velocidad en las actividades sociales y en nuestro interior. Hacemos una pausa consciente. Continuamos respirando por la nariz con la boca cerrada sin forzar ningún movimiento. Al inhalar nos decimos a nosotros mismos silenciosamente: “abrazo la tarde”. Al exhalar nos decimos a nosotros mismos silenciosamente: “abunda la paz”. El sonido de fondo es una tamboura con derechos creative commons realizada por http://ccmixter.org/files/Mellotronia... Suscríbete a nuestras novedades en twitter: http://bit.ly/SeguirTwitter Y también por facebook: http://bit.ly/SeguirFacebook Ah! y no olvides suscribirte a nuestro canal aquí en Youtube: http://bit.ly/SuscribirseYouTube Todo lo mejor!