Meditaciones para alcanzar paz y calma interior.

En estás meditaciones utilizaremos estrategias muy poderosas para cultivar ciertas cualidades como: la relajación muscular, el amor propio la calma interior y la autocompasión. Antes de empezar recuerda que no pasa nada si te distraes, esto es completamente natural, solamente trae tu atención gentilmente a tu voz. Vamos a practicar un ejercicio de respiración que te ayudará a relajarte y es ideal si últimamente has sentido estrés, tensión en el cuerpo o dificultades para dormir. Si quieres tener un proceso de sanación más personalizado contáctame a través de mi página web: wellbeing-online.org