Meditatie augustus: je hoeft niet alles te dragen

In deze begeleide meditatie neem ik je mee naar een moment van rust. Een moment waarin je niets hoeft op te lossen, niemand hoeft te helpen en even niet hoeft te dragen wat er om je heen gebeurt.We staan stil bij de verantwoordelijkheid die je soms ongemerkt voor anderen draagt en oefenen met het herkennen van wat van jou is en wat je mag laten liggen.Deze meditatie helpt je om uit de drukte van je hoofd te komen, spanning op te merken en opnieuw contact te maken met wat jij op dit moment nodig hebt.Een zachte meditatie voor vrouwen die veel zorgen, veel dragen en zichzelf daarin gemakkelijk vergeten.Luister wanneer je behoefte hebt aan rust, ruimte en een moment waarin niets van je hoeft.Wil je samen kijken naar de patronen waarin jij jezelf steeds weer verliest? In mijn 1-op-1 traject Trouw aan jezelf begeleid ik vrouwen die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt en verlangen naar een andere manier van leven. Je kunt contact opnemen via [email protected] of @ilonasonneveld.Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl  of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via [email protected] en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.