Meditatie - Eerste hulp bij triggers

Een korte meditatie die je dagelijks kunt doen om even in te checken bij jezelf en je lichaamsbewustzijn te vergroten, óf wanneer je ergens in geraakt wordt en je graag met begeleiding de emotie wilt onderzoeken en reguleren (dat is iets anders dan onderdrukken of oplossen ;-)). ----------Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbodAanmelden voor de systemische post van Madelon? Schrijf je dan hier inMeer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagramVond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)