Meditatie In je lijf - dag 1 mini training

Deze meditatie komt uit de mini-training Bekkenklachten vrij worden en blijven. Dag 1. Het is de basis omdat het brein een belangrijke rol speelt in de verwerking van pijnsignalen. Pijnsignalen die mogelijk als alarmbellen afgaan wanneer jij fysieke kracht oefeningen gaat doen of over grenzen gaat. Leer je grenzen, de signalen van je lichaam kennen en respecteren. Vanuit daar kun je bouwen aan (veer)kracht en de volgende stappen zetten. Dag 2 & 3 van de mini-training ;-)Waarom? Angst, spanning of trauma (dat kan ook klein trauma zijn) verergeren de pijnbeleving. Je hebt dus de verbinding tussen het lichaam en het brein vanuit ontspanning en veiligheid te herstellen voordat je kunt bouwen. En dat is wat we gaan doen in deze meditatie. Ben je benieuwd naar de volgende stappen? Meld je aan voor de drie daagse mini-training via deze link: https://goodthings.care/mini-training/